Giao lưu trực tuyến: Dinh dưỡng, vận động giúp trẻ tăng chiều cao tối ưu

Một chương trình hấp dẫn, bổ ích, không thể bỏ qua, do Trung tâm tiêm chủng cho Trẻ em và Người lớn VNVC, Trung tâm Dinh dưỡng – Y học Vận động Nutrihome, phối hợp cùng Báo điện tử https://vtv.vn/ (Đài Truyền hình Việt Nam) tổ chức với sự tham gia của những chuyên gia nổi tiếng.

PGS.TS.BS Lê Bạch Mai – nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia; Giám đốc Y khoa miền Bắc, Hệ thống Trung tâm Dinh dưỡng – Y học Vận động Nutrihome

TS.BS Đào Thị Yến Phi – Trưởng Bộ môn Dinh dưỡng, Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch; Cố vấn chuyên môn, Hệ thống Trung tâm Dinh dưỡng – Y học Vận động Nutrihome

ThS.BS Nguyễn Thụy Song Hà – Phó Chủ nhiệm Bộ môn Y học Thể thao, Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch; Giám đốc chuyên môn Y học Vận động, Hệ thống Trung tâm Dinh dưỡng – Y học Vận động Nutrihome

ThS Khoa học thể thao Phạm Thanh Nghị – Trưởng Bộ phận hướng dẫn Vận động và phát triển thể chất, Hệ thống Trung tâm Dinh dưỡng – Y học Vận động Nutrihome

 

 

Chương trình diễn ra vào 20 giờ ngày 8/9/2020, sẽ mang đến cho Quý phụ huynh những thông tin toàn diện, khoa học và hữu ích về vấn đề tăng chiều cao tối ưu cho trẻ bằng giải pháp dinh dưỡng và vận động.

Bạn có thể theo dõi trực tiếp chương trình trên báo điện tử https://vtv.vn/, website https://nutrihome.vn/ và các fanpage: Thời sự VTV, Trung tâm Tin tức VTV24, Báo điện tử VTV, VTV8 – Tin nóng miền Trung, Nutrihome – Trung tâm Dinh dưỡng – Y học Vận động, Trung tâm Tiêm chủng cho Trẻ em và Người lớn VNVC, fanpage VnExpress.net.

Ngay từ bây giờ, bạn có thể gửi câu hỏi về cho chương trình tại đây hoặc comment tại fanpage, hoặc gọi điện thoại đến tổng đài 1900 633599 để được các chuyên gia tư vấn trực tiếp trong chương trình.

 

0-3 tuổi được xem là giai đoạn vàng thứ 2 trong lộ trình phát triển chiều cao cho trẻ

 

Người Việt Nam đang đứng thứ 4 thế giới trong bảng xếp hạng “thấp lùn”, với chiều cao trung bình 162,1cm ở nam và 152,2cm ở nữ (chỉ đứng trên Indonesia, Philipin và Bolivia). Số liệu của Tạp chí Dân số thế giới là hồi chuông cảnh báo, cho thấy sự cấp thiết phải cải thiện “giống nòi”, tầm vóc, chiều cao, trí lực cho trẻ em Việt Nam.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, lộ trình phát triển chiều cao của một đứa trẻ sẽ có “3 giai đoạn vàng”: đó là giai đoạn bào thai, 0-3 tuổi và giai đoạn tiền dậy thì/dậy thì. Đặc biệt, chiều cao trẻ đạt được lúc 3 tuổi sẽ quyết định chiều cao của trẻ khi trưởng thành (Theo Tổ chức Y tế Thế giới).

Theo Viện Nhi khoa Hoa Kỳ, con người thường phát triển chiều cao nhanh nhất trong năm đầu đời, cụ thể, chúng ta có thể cao thêm khoảng 25cm so với chiều dài khi sinh. Sau đó, chiều cao sẽ phát triển ổn định hơn cho đến khi trưởng thành. Nữ giới thường sẽ ngừng phát triển sau 2-3 năm, kể từ lần đầu tiên xuất hiện kinh nguyệt. Với nam giới, một số người sẽ đạt tới chiều cao tối đa khi 17-18 tuổi, một số khác sẽ vẫn tiếp tục phát triển cho đến khi bước vào tuổi 20.

Các chuyên gia cho biết, chiều cao của một người phụ thuộc vào những yếu tố: dinh dưỡng (32%), luyện tập thể thao (20%), môi trường sống, giấc ngủ (25%), di truyền (23%). Trong đó, dinh dưỡng, vận động và giấc ngủ được xem như kiềng 3 chân, có vai trò quan trọng quyết định chiều cao của một đứa trẻ. Sự chủ quan và chăm sóc chưa đúng cách của ba mẹ có thể khiến con mất cơ hội cao lớn tối đa.

PGS.TS.BS Lê Bạch Mai – nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia; Giám đốc Y khoa miền Bắc – Hệ thống Trung tâm Dinh dưỡng – Y học Vận động Nutrihome cho biết: “Bên cạnh gen di truyền, bất cứ đứa trẻ nào trên thế giới đều có khả năng phát triển thể lực, trí lực và đạt được chiều cao tối ưu nếu đứa trẻ đó được chăm sóc tốt về dinh dưỡng, vận động, môi trường sống… Đặc biệt vào 3 giai đoạn vàng, nếu được can thiệp tích cực thì khi trưởng thành sẽ đạt chiều cao tối ưu. Nếu bỏ lỡ các giai đoạn này thì sẽ khó có thể bù đắp, trẻ sẽ vô cùng thiệt thòi”.

 

Mẹ bầu nên tư vấn bác sĩ để có một chế độ dinh dưỡng khoa học, giúp trẻ phát triển chiều cao ngay từ khi còn là bào thai

 

Chiều cao đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe và tương lai của trẻ, giúp trẻ gặp thuận lợi trong cuộc sống. Ngược lại, trẻ thấp còi sẽ kéo theo các hệ lụy về sức khỏe, như thiếu vi chất dinh dưỡng hệ cơ, xương khớp kém phát triển, khả năng vận động linh hoạt kém hơn, đồng thời là nguyên nhân chính dẫn đến chiều cao thấp khi trẻ bước vào tuổi thanh thiếu niên và khi trưởng thành. Trẻ bị hạn chế về chiều cao có xu hướng tự ti, khó khăn trong giao tiếp, mất đi nhiều cơ hội thăng tiến trong công việc sau này.

Vậy làm sao để giúp trẻ tăng trưởng chiều cao một cách tối ưu, đặc biệt trong từng “giai đoạn vàng”? Vì sao trẻ chưa cao lớn như bạn bè cùng độ tuổi, liệu trẻ có thể cao lớn khi cha mẹ có chiều cao khiêm tốn hay không?

Cơ thể trẻ đang thừa, thiếu những dưỡng chất gì trong từng “giai đoạn vàng”? Đâu là những dưỡng chất cần ưu tiên bổ sung cho trẻ để tăng chiều cao? Và bổ sung bao nhiêu, từ đâu?

Những thực phẩm, món ăn nào sẽ tốt cho chiều cao trẻ, chế biến ra sao, hấp thu với tần suất như thế nào? Làm sao quy đổi từ các số liệu dinh dưỡng sang 1 thực đơn cụ thể cho trẻ?

Trẻ nên tập luyện những môn thể dục thể thao gì? Tập luyện ra sao? Làm thế nào để trẻ phát triển toàn diện các tố chất?

Hay, liệu trẻ có đang gặp phải các bất thường, dị tật cơ xương khớp? Có ảnh hưởng gì đến sự tập luyện, sức khỏe hay thậm chí tính mạng của trẻ? Làm sao để phát hiện và khắc phục?…

Tất cả những thắc mắc về dinh dưỡng, vận động khoa học giúp cải thiện tầm vóc, chiều cao tối ưu cho trẻ sẽ được các chuyên gia dinh dưỡng và vận động hàng đầu Việt Nam giải đáp trong chương trình Tư vấn trực tuyến “DINH DƯỠNG, VẬN ĐỘNG TĂNG CHIỀU CAO TỐI ƯU CHO TRẺ”, do Hệ thống Trung tâm Dinh dưỡng – Y học Vận động Nutrihome phối hợp với Báo điện tử www.vtv.vn (Đài truyền hình Việt Nam) tổ chức vào 20 giờ ngày 8/9/2020.

Mời Bạn đón xem!

Đánh giá bài viết
10:49 23/08/2022

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

tin tuc

Vắc xin là bảo hiểm sức khỏe cho trẻ ngay khi chào đời

20h Thứ Năm, ngày 22/9/2022, Hệ thống Trung tâm tiêm chủng VNVC phối hợp với Hệ thống BVĐK Tâm Anh, báo điện tử VTV, Đài Phát thanh...

tin tuc

Những vắc xin cho trẻ cần tiêm trong 2 năm đầu đời

Trong 2 năm đầu đời, trẻ cần tiêm 15 loại vắc xin gắn với 12 mốc thời gian cần nhớ để phòng nhiều bệnh truyền nhiễm nguy...

tin tuc

Khai trương Trung tâm tiêm chủng VNVC Châu Ổ (Quảng Ngãi)

Tiếp nối hành trình mang vắc xin đến gần hơn với người dân các tuyến huyện, xã, ngày 21/9/2022, VNVC Châu Ổ chính thức đi vào hoạt...

tin tuc

VNVC Đức Phổ khai trương: Đưa thêm kho vắc xin chất lượng về Quảng Ngãi

Ngày 21/9/2022, Quảng Ngãi chính thức chào mừng trung tâm tiêm chủng VNVC thứ 2 và thứ 3: VNVC Đức Phổ và VNVC Châu Ổ, khẳng định...

tin tuc

VNVC ưu đãi 3 combo vắc xin đầu đời cho trẻ

Nhằm bảo vệ sức khỏe con yêu ngay từ những tháng đầu đời, từ ngày 20/9/2022 - 22/10/2022, VNVC ưu đãi đặc biệt 3 combo vắc xin...

tin tuc

Cách chữa viêm phổi ở trẻ em và các loại thuốc điều trị phổ biến

Trẻ viêm phổi nặng phải nhập viện điều trị thời gian dài, nguy cơ cao phải chịu nhiều biến chứng di chứng, thậm chí tử vong. Vì...

tin tuc

VNVC ưu đãi lớn cho vắc xin Phế cầu Prevenar 13

Khách hàng đi càng nhiều ưu đãi càng cao, nhận ngay ưu đãi 195.000 VNĐ cho nhóm 3 người (từ 3-4 người) khi tiêm Prevenar 13, ưu...

tin tuc

VNVC Xuân Mai khai trương, người dân phía Tây Nam thủ đô Hà Nội không phải đi tiêm xa

Ngày 15/9/2022, VNVC Xuân Mai chính thức đi vào hoạt động, đây là Trung tâm tiêm chủng VNVC cao cấp thứ 9 tại Hà Nội, đầy đủ...

tin tuc

VNVC Hoằng Hóa (Thanh Hoá) khai trương, đầy đủ vắc xin, nhiều ưu đãi và quà tặng

Ngày 15/9/2022, VNVC Hoằng Hóa (Thanh Hoá) chính thức về với xứ Thanh; mang kho vắc xin hiện đại đạt chuẩn GSP, cùng nguồn vắc xin dồi...

tin tuc

Nhiều nơi khan hiếm vắc xin, VNVC vẫn đầy đủ vắc xin cho người dân

Tình trạng thiếu vắc xin, đặc biệt là các loại vắc xin quan trọng như sởi, ho gà - bạch hầu - uốn ván… vẫn đang kéo...