Tổng kết Chương trình tư vấn sức khỏe cho người lớn, người có bệnh nền số 3

Sáng ngày 8/1/2025, Chương trình tư vấn sức khỏe cho người lớn, người có bệnh nền số thứ 3 tại Câu lạc bộ Gym Swimming & Fitness Renaissance Japan do Hệ thống tiêm chủng VNVC tổ chức với sự phối hợp của Hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh đã thu hút sự tham gia đông đảo của người dân trên địa bàn quận Long Biên (Hà Nội) và các khu vực lân cận cùng hàng trăm khán thính giả theo dõi trực tuyến từ khắp nơi trên toàn quốc. Tại sự kiện, đông đảo người dân đã được lắng nghe các chuyên gia, bác sĩ tư vấn, chia sẻ về:

• Phương pháp phòng chống té ngã ở người lớn và các biện pháp ngăn bệnh lý nền | BS.CKII Lê Thanh Huyền – Bác sĩ khoa Nội Tổng hợp, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội
• Các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm và vắc xin quan trọng cho người lớn | BS Phạm Đình Đông – Quản lý Y khoa miền Bắc, Hệ thống trung tâm tiêm chủng VNVC

Kiểm soát cân nặng khoa học để ngăn ngừa bệnh lý nền

Theo BS.CKII Lê Thanh Huyền – Bác sĩ khoa Nội Tổng hợp, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội, béo phì là tình trạng tích tụ mỡ thừa một cách bất thường, gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Theo thống kê toàn cầu, hiện có khoảng 2,1 tỷ người mắc chứng thừa cân và béo phì, chiếm hơn 30% dân số thế giới. Tại Việt Nam, tình trạng thừa cân và béo phì cũng đang trở thành vấn đề đáng lo ngại với tỷ lệ người trưởng thành bị thừa cân, béo phì chiếm khoảng 25% dân số.

Thừa cân và béo phì có nhiều nguyên nhân, bao gồm yếu tố môi trường như chế độ ăn uống không lành mạnh và ít vận động, cùng với các yếu tố hormon, nội tiết và gen di truyền. Trong xã hội hiện đại, sự dư thừa thức ăn kết hợp với những áp lực từ công việc và cuộc sống đã khiến cơ thể mất kiểm soát trong việc điều chỉnh cảm giác thèm ăn. Việc tiêu thụ thực phẩm nhanh chóng, giàu chất béo và năng lượng, cùng với lối sống ít vận động là những yếu tố chính làm gia tăng tỷ lệ béo phì hiện nay.

Theo thống kê, khu vực Châu Á - Thái Bình Dương hiện chiếm đến 60% dân số thế giới, với gần 1 tỷ người sống chung với tình trạng thừa cân và béo phì. Béo phì đang trở thành gánh nặng cho hệ thống chăm sóc sức khỏe, chiếm tới 12,36% tổng chi phí y tế và 0,78% vào GDP của khu vực.

Theo Cục Y tế Dự phòng, thừa cân và béo phì là những yếu tố nguy cơ lớn đối với nhiều bệnh lý không lây nhiễm. Những bệnh điển hình bao gồm các vấn đề tim mạch như tăng huyết áp, đột quỵ, xơ vữa động mạch vành, nhồi máu cơ tim. Bên cạnh đó, béo phì còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường tuýp 2 và một số loại ung thư như ung thư túi mật, ung thư vú, ung thư đại tràng, ung thư tiền liệt tuyến và ung thư thận. Nguy cơ mắc các bệnh này và nguy cơ tử vong sẽ càng tăng khi chỉ số BMI (chỉ số khối cơ thể) càng cao.

Điển hình, người mắc béo phì với chỉ số BMI ≥30 kg/m² có thể phải đối mặt với các vấn đề sức khỏe như: 3% nguy cơ đột quỵ, 3.5% nguy cơ suy tim sung huyết, 8% thiếu máu cục bộ, 9% mắc hội chứng buồng trứng đa nang, 19% trầm cảm nặng, 21% mắc đái tháo đường, 21% nhồi máu cơ tim, 29% gan nhiễm mỡ không do rượu, 35% triệu chứng trào ngược dạ dày thực quản (GERD), gần 40% ngưng thở khi ngủ, 51% tăng huyết áp và 52% viêm khớp gối.

Khoảng 90% người trưởng thành mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 được xác định là thừa cân hoặc béo phì. Các nghiên cứu cho thấy, nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tăng gấp 3 lần đối với những người thừa cân và gấp 7 lần đối với những người béo phì.

Béo phì không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch và tiểu đường mà còn là yếu tố nguy cơ của nhiều loại ung thư, bao gồm ung thư vú, đại trực tràng, thực quản, thận, túi mật, tử cung, tuyến tụy và gan. Theo Viện Ung thư Quốc gia Hoa Kỳ, mỗi năm có khoảng 34.000 ca ung thư mới ở nam giới và 50.000 ca ở phụ nữ liên quan đến béo phì. Thực tế, khoảng 4 – 8% tổng số ca ung thư được cho là có nguyên nhân từ tình trạng béo phì.

Theo bác sĩ Thanh Huyền, giảm cân chính là giải pháp hiệu quả nhất để cải thiện các biến chứng liên quan đến béo phì. Chỉ cần giảm từ 5 - 10% cân nặng, người bệnh có thể giảm nguy cơ mắc đái tháo đường tuýp 2, giảm tỷ lệ tử vong do các bệnh tim mạch, cải thiện chỉ số lipid trong máu và huyết áp, cải thiện tình trạng ngưng thở khi ngủ, đồng thời nâng cao chất lượng cuộc sống. Các phương pháp điều trị cho người thừa cân, béo phì bao gồm xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên, can thiệp tâm lý, sử dụng thuốc hoặc phẫu thuật giảm cân.

Phương pháp phòng chống té ngã ở người lớn tuổi

Ngoài béo phì, té ngã ở người cao tuổi cũng đang ngày càng trở thành vấn đề đáng lo ngại. Theo số liệu từ Hội đồng Lão khoa quốc gia Hoa Kỳ (NCOA), mỗi năm, cứ 4 người trên 65 tuổi lại có 1 người bị té ngã. Các nghiên cứu khác chỉ ra rằng tỷ lệ người cao tuổi bị té ngã dao động từ 28 – 35% đối với những người từ 65 tuổi trở lên và từ 3 – 42% đối với nhóm người trên 75 tuổi. Đặc biệt, hơn 15% trong số họ bị té ngã từ hai lần trở lên trong năm. Tại Việt Nam, ước tính mỗi năm có khoảng 1,5 - 1,9 triệu người cao tuổi gặp phải tình trạng té ngã, trong đó 5% phải nhập viện điều trị do các chấn thương nghiêm trọng.

Té ngã tiềm ẩn nhiều rủi ro nghiêm trọng như gãy xương, vỡ đốt sống, chấn thương não, đặc biệt đối với người cao tuổi, tai nạn này càng trở nên nguy hiểm bởi sự suy yếu của hệ miễn dịch và tình trạng sức khỏe theo độ tuổi. Những chấn thương từ té ngã có thể dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, tính mạng và chất lượng cuộc sống của người cao tuổi.

Theo bác sĩ Thanh Huyền, để giảm thiểu nguy cơ té ngã, người cao tuổi và người thân trong gia đình cần thực hiện một số biện pháp quan trọng nhằm bảo vệ sức khỏe và an toàn cho người cao tuổi như:

• Xây dựng một không gian sống an toàn: Các đồ đạc trong nhà cần được sắp xếp gọn gàng và hợp lý, đồng thời sử dụng các vật liệu như gạch lót nền, thảm có độ bám tốt để ngăn ngừa trơn trượt. Đảm bảo không gian sống đủ ánh sáng và lắp đặt các hệ thống thanh vịn, tay nắm chắc chắn.
• Duy trì thói quen tập thể dục đều đặn: Tập thể dục giúp nâng cao sức khỏe của người cao tuổi, hỗ trợ củng cố hệ cơ-xương-khớp, cải thiện sự dẻo dai và khả năng cân bằng cơ thể, đồng thời nâng cao sức khỏe tổng thể và giúp tinh thần thoải mái hơn.
• Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý: Một chế độ ăn uống cân đối, đầy đủ chất dinh dưỡng như đạm, chất béo lành mạnh, vitamin và khoáng chất sẽ giúp hạn chế tình trạng loãng xương, yếu cơ và các bệnh lý mãn tính.
• Theo dõi và thăm khám sức khỏe định kỳ: Người cao tuổi cần được kiểm tra sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm các vấn đề và kịp thời phòng ngừa các nguy cơ té ngã.

Các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm và vắc xin quan trọng cho người lớn

BS Phạm Đình Đông – Quản lý Y khoa miền Bắc, Hệ thống trung tâm tiêm chủng VNVC cho biết, một trong những bệnh nguy hiểm nhất ở người lớn là các bệnh do HPV gây ra. HPV (Human Papillomavirus) có hơn 100 chủng, trong đó khoảng 14 loại có khả năng gây ung thư như ung thư cổ tử cung, âm hộ, âm đạo, dương vật và hầu họng. HPV lây truyền chủ yếu qua quan hệ tình dục hoặc tiếp xúc trực tiếp với người nhiễm, thậm chí qua vật dụng, thiết bị y tế, hoặc từ mẹ sang con khi sinh.

HPV là nguyên nhân gần như tuyệt đối của ung thư cổ tử cung và nhiều loại ung thư khác: 45% ung thư khẩu hầu, 80% ung thư hậu môn, 60% ung thư âm đạo và gần 40% ung thư âm hộ. Trên toàn cầu, cứ mỗi phút lại có một người được chẩn đoán ung thư do HPV và 80% phụ nữ sẽ nhiễm virus này ít nhất một lần trong đời. Riêng tại nhóm phụ nữ 15 – 44 tuổi, ung thư cổ tử cung là loại ung thư phổ biến thứ ba, với mỗi ngày có 14 ca mắc mới và 7 ca tử vong. Ở nam giới, HPV gây ra 80.000 ca ung thư hầu họng, 11.000 ca ung thư hậu môn, 11.200 ca ung thư dương vật và hàng triệu ca mụn cóc sinh dục mỗi năm.

Theo bác sĩ Đình Đông, tiêm vắc xin HPV là biện pháp phòng bệnh do HPV gây ra hiệu quả và tiết kiệm nhất. Hiện nay, có hai loại vắc xin phòng bệnh HPV được cấp phép lưu hành tại Việt Nam là vắc xin phòng 4 chủng HPV và vắc xin phòng 9 chủng HPV.

Vắc xin phòng 4 chủng HPV (6, 11, 16, 18) bảo vệ hiệu quả chống lại các bệnh lý do HPV, bao gồm ung thư cổ tử cung, ung thư âm hộ, âm đạo, các tổn thương tiền ung thư, loạn sản, mụn cóc sinh dục và nhiều vấn đề khác. Vắc xin được khuyến cáo tiêm cho các bé gái và phụ nữ từ 9 – 26 tuổi, không phân biệt đã có gia đình hay từng quan hệ tình dục với lịch tiêm 3 mũi:

• Mũi 1: Lần tiêm đầu tiên.
• Mũi 2: 2 tháng sau mũi 1.
• Mũi 3: 6 tháng sau mũi 1.

Vắc xin phòng 9 chủng HPV (6, 11, 16, 18, 31, 33, 45, 52 và 58) – những chủng gây ra các bệnh nguy hiểm như ung thư cổ tử cung, ung thư âm hộ, âm đạo, hậu môn, hầu họng, mụn cóc sinh dục… Vắc xin mang lại hiệu quả bảo vệ lên đến hơn 90%, được khuyến cáo tiêm cho cả nam và nữ trong độ tuổi từ 9 - 45, giúp phòng ngừa các bệnh lý do HPV một cách toàn diện khi tiêm ngừa đủ mũi và đúng lịch tiêm sau:

Người từ tròn 9 tuổi đến dưới 15 tuổi tại thời điểm tiêm lần đầu tiên:

Phác đồ 2 mũi:

• Mũi 1: lần tiêm đầu tiên trong độ tuổi
• Mũi 2: cách mũi 1 từ 6 - 12 tháng.

Nếu mũi 2 tiêm cách mũi 1 < 5 tháng, cần tiêm mũi 3 cách mũi 2 ít nhất 3 tháng.

Phác đồ 3 mũi (0 - 2 - 6):

• Mũi 1: lần tiêm đầu tiên trong độ tuổi
• Mũi 2: cách mũi 1 ít nhất 2 tháng
• Mũi 3: cách mũi 2 ít nhất 4 tháng

Người từ tròn 15 tuổi đến 45 tuổi tại thời điểm tiêm lần đầu tiên:

Phác đồ 3 mũi (0 - 2 - 6):

• Mũi 1: lần tiêm đầu tiên trong độ tuổi
• Mũi 2: cách mũi 1 ít nhất 2 tháng
• Mũi 3: cách mũi 2 ít nhất 4 tháng.

Bên cạnh HPV, bệnh cúm cũng là một bệnh truyền nhiễm nguy hiểm, đặc biệt đối với người cao tuổi. Dù các triệu chứng như sốt, ho, sổ mũi, đau đầu và đau cơ có thể tự khỏi sau một tuần, nhưng cúm vẫn tiềm ẩn nguy cơ gây ra những biến chứng nghiêm trọng, có thể dẫn đến viêm phổi, suy hô hấp hoặc nhiễm trùng huyết, đe dọa tính mạng người bệnh.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mỗi năm có từ 3 – 5 triệu ca mắc cúm nặng và ước tính có từ 290.000 – 650.000 ca tử vong do các biến chứng liên quan đến cúm. Tại Mỹ, Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) ước tính trong mùa cúm 2023 – 2024, có ít nhất 34 triệu ca bệnh, khoảng 380.000 ca nhập viện và 17.000 ca tử vong, trong đó có 199 ca tử vong ở trẻ em. Ngoài ra, bệnh cúm cũng ảnh hưởng nặng nề đến nền kinh tế, gây thiệt hại khoảng 11,2 tỷ đô la mỗi năm cho chi phí trực tiếp và gián tiếp tại Hoa Kỳ.

Để phòng bệnh cúm, người lớn có thể tiêm vắc xin cúm tứ giá. Hiện nay, tại Hệ thống tiêm chủng VNVC đang cung cấp 2 loại vắc xin cúm tứ giá, giúp phòng ngừa bệnh cúm do 4 chủng cúm gây ra bao gồm 2 chủng cúm A (H1N1, H3N2) và 2 chủng cúm B (Yamagata, Victoria), chỉ định tiêm cho trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên và người lớn. Lịch tiêm cúm ở người lớn là 1 mũi duy nhất, sau đó tiêm nhắc lại hàng năm.

Ngoài các bệnh do HPV và cúm mùa, người lớn cần tiêm ngừa đầy đủ các vắc xin quan trọng khác như:

→ Tham khảo các loại vắc xin cho người lớn đầy đủ nhất TẠI ĐÂY

→ Tham khảo thông tin gói vắc xin cho người trưởng thành TẠI ĐÂY

→ Đăng ký tham gia ngay gói vắc xin cho người trưởng thành với ưu đãi HƠN 1.000.000đ TẠI ĐÂY

Chùm ảnh tại Lớp tư vấn sức khỏe người lớn, người có bệnh nền số 3

Hệ thống tiêm chủng VNVC tự hào là đơn vị tiêm chủng dịch vụ uy tín tại Việt Nam cung cấp danh mục vắc xin phong phú, đáp ứng đầy đủ nhu cầu phòng bệnh cho cả trẻ em và người lớn. Tất cả các loại vắc xin đều được bảo quản kỹ lưỡng trong hệ thống kho lạnh đạt chuẩn GSP theo tiêu chuẩn quốc tế, đảm bảo duy trì nhiệt độ từ 2 - 8 độ C, giúp vắc xin luôn giữ được hiệu quả tối ưu.

Ngoài ra, VNVC còn sở hữu đội ngũ bác sĩ và điều dưỡng viên chuyên nghiệp, giàu kinh nghiệm và luôn tận tâm phục vụ Khách hàng. 100% bác sĩ và điều dưỡng viên đều được cấp chứng chỉ an toàn tiêm chủng và thực hiện quy trình tiêm chủng theo đúng tiêu chuẩn của Bộ Y tế. Đặc biệt, VNVC cam kết giữ mức giá vắc xin ổn định, đồng thời mang đến những ưu đãi hấp dẫn cho Khách hàng.

Để được tư vấn các thông tin xoay quanh vắc xin cho trẻ em và người lớn, đặt mua vắc xin, Quý khách vui lòng liên hệ VNVC theo thông tin sau:

• Hotline: 028 7102 6595;
• Fanpage: VNVC – Trung tâm Tiêm chủng Trẻ em và Người lớn;
• Tra cứu trung tâm tiêm chủng VNVC gần nhất tại đây;
• Để đặt mua vắc xin và tham khảo các sản phẩm vắc xin, Quý khách vui lòng truy cập: https://vax.vnvc.vn/vaccine
• Tik Tok: Bác sĩ Tiêm chủng VNVC

Quý Khách hàng có thể tải VNVC Mobile App dễ dàng bằng 2 link sau:

• Đối với các hệ điều hành IOS (iPhone, iPad…): CÀI ĐẶT TẠI ĐÂY
• Đối với các hệ điều hành Android (Oppo, Samsung, Sony…): CÀI ĐẶT TẠI ĐÂY