Tổng kết Chương trình tư vấn sức khỏe cho người lớn, người có bệnh nền số 4

Ngày 21/01/2025, chương trình tư vấn sức khỏe cho người lớn, người có bệnh nền số 4 với chủ đề “Cá thể hóa điều trị thừa cân béo phì cho mọi độ tuổi và các vắc xin quan trọng cho người có bệnh nền, người thường xuyên stress” do Hệ thống tiêm chủng VNVC phối hợp cùng Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội tổ chức, với sự đồng hành của Câu lạc bộ Gym Swimming & Fitness Renaissance Japan và tập đoàn dược phẩm và công nghệ sinh học Pfizer.

Chương trình đã thu hút sự quan tâm của đông đảo người dân Thủ Đô cùng hàng trăm Quý Khách tham dự trực tuyến từ khắp nơi trên mọi miền tổ quốc qua nền tảng Zoom, để lắng nghe các Chuyên gia uy tín trong lĩnh vực tiêm chủng dự phòng và điều trị nội tổng hợp cho người lớn đã chia sẻ những kiến thức hữu ích, khoa học, chính thống về phương pháp điều trị thừa cân béo phì cho cả gia đình và danh mục các vắc xin không thể bỏ qua cho người có bệnh nền, người thường xuyên stress.

Cá thể hóa điều trị thừa cân béo phì cho mọi độ tuổi

Béo phì là kết quả của sự mất cân bằng kéo dài giữa năng lượng đưa vào và năng lượng tiêu hao, bao gồm những năng lượng sử dụng cho các quá trình trao đổi chất cơ bản và năng lượng tiêu hao từ các hoạt động thể chất. Bên cạnh đó, còn có nhiều yếu tố khác tác động làm tăng nguy cơ mất cân bằng năng lượng trong cơ thể như sử dụng thuốc, rối loạn nội tiết, sức khỏe tinh thần, tâm lý hành vi, môi trường sống và gen di truyền.

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) thống kê có hơn 390 triệu trẻ em và thanh thiếu niên từ 5 - 19 tuổi bị thừa cân vào năm 2022, khoảng 43% người lớn từ 18 tuổi trở lên bị thừa cân và 16% người đang sống chung với tình trạng béo phì, cứ 8 người thì sẽ có 1 người mắc bệnh béo phì.

Theo thống kê của Liên Đoàn Béo Phì Thế giới (World Obesity) tỷ lệ béo phì trên toàn cầu đang gia tăng đột biến, ước tính có đến 79% người lớn và 88% trẻ em thừa cân - béo phì ở các nước thu nhập thấp và trung bình vào năm 2035. Theo dự đoán, số người lớn mắc béo phì sẽ tăng từ 0,81 tỷ ở năm 2020 lên 1,53 tỷ vào năm 2035.

Khi tâm lý căng thẳng kéo dài, cơ thể sẽ liên tục sản xuất hormone cortisol, làm tăng lượng đường huyết và insulin trong cơ thể, dẫn đến tích trữ chất béo gây tăng cân và béo phì. Đi kèm với đó, tình trạng stress có thể khiến con người có xu hướng tìm đến các hoạt động để giải tỏa tinh thần như ăn nhậu, ăn vặt, ăn đêm… mất kiểm soát, khiến cơ thể tiêu thụ nhiều calo quá mức cần thiết.

Ngoài ra, tình trạng tăng cân béo phì gia tăng cũng có thể bị ảnh hưởng từ khía cạnh văn hóa, xã hội. Nếu như quan niệm cái đẹp ngày xưa coi tục nhuộm răng đen là chuẩn mực của cái đẹp và đạo đức đối với phụ nữ Việt, như trong câu thơ Bên kia sông đuống của Hoàng Cầm “Những cô hàng xén răng đen, cười như mùa thu tỏa nắng”, thì ngày nay cho rằng tướng người phải béo mới là “sang”, hậu vận tốt và quyền lực, dẫn đến tỷ lệ thừa cân, béo phì ngày càng tăng cao.

Chẩn đoán tình trạng béo phì được thực hiện dựa trên trên đánh giá chỉ số khối cơ thể (BMI), gồm: Cân nặng (kg)/ chiều cao (m), giúp phản ảnh lên được tình trạng thừa cân theo độ tuổi và giới tính ở trẻ sơ sinh, trẻ em, thanh thiếu niên và người lớn. WHO đã đưa ra định nghĩa về mức độ được cho là béo phì ở người cụ thể như sau:

Tình trạng thừa cân, béo phì không chỉ gây tự ti về ngoại hình cho người mắc phải mà còn tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng sức khỏe nghiêm trọng. WHO đã phát cảnh báo về hậu quả sức khỏe của tình trạng thừa cân, béo phì có thể dẫn đến tích tụ mỡ thừa gây hệ lụy lên tim mạch (bệnh về tim, đột quỵ), tiểu đường loại 2, rối loạn mỡ máu, các rối loạn cơ xương như viêm xương khớp và một số bệnh ung thư như ung thư nội mạc tử cung, vú, ruột kết…

Vào năm 2019, tình trạng béo phì với mức BMI cao hơn bình thường ước tính đã gây ra 5 triệu ca tử vong do các bệnh không lây nhiễm như bệnh tim mạch, tiểu đường, ung thư, rối loạn thần kinh, bệnh hô hấp mạn tính và rối loạn tiêu hóa. Đáng lưu ý, béo phì ở trẻ em và thanh thiếu niên đã gây hậu quả nghiêm trọng đến các vấn đề tâm lý xã hội: ảnh hưởng đáng kể đến kết quả học tập và chất lượng sống, trầm trọng hơn là sự kỳ thị, phân biệt đối xử và bắt nạn của bạn bè xung quanh. Trẻ em bị thừa cân khi còn nhỏ, có nguy cơ cao bị béo phì và mắc các bệnh không lây nhiễm hơn ở tuổi trưởng thành.

TS.BS Lê Bá Ngọc cho biết, bản thân mỗi người đều có khả năng phòng ngừa được tình trạng thừa cân và béo phì, trong việc nỗ lực duy trì sự cân bằng năng lượng giữa lượng calo tiếp nhận và lượng calo tiêu thụ. Để đạt được mục tiêu này, cơ thể phải hạn chế lượng calo hấp thụ từ tổng lượng chất béo và chuyển lượng chất béo tiêu thụ từ dạng bão hòa sang không bão hòa. Đồng thời, duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và tăng mức độ hoạt động lên ít nhất 30 phút với cường độ vừa phải trong hầu hết các ngày.

Việc duy trì tập luyện thể chất, vận động có tác dụng gia tăng mức năng lượng cần tiêu hao cho cơ thể, đồng thời giúp tăng cường khối cơ, giảm bớt khối mỡ, tăng sức bền và độ dẻo dai hiệu quả. Tuy nhiên, cần tránh việc tập luyện quá sức hay tập luyện sai tư thế cũng như lựa chọn bài tập không phù hợp với thể trạng và bệnh lý.

Bên cạnh đó, chế độ ăn uống khoa học cũng đóng vai trò chính yếu trong quá trình điều trị và phòng ngừa tình trạng thừa cân, béo phì ở mọi độ tuổi. WHO khuyến cáo, để đảm bảo lối sống lành mạnh, khẩu phần ăn mỗi ngày cần gia tăng lượng rau củ quả và trái cây, giảm lượng chất béo, đường và muối nạp vào cơ thể. Ngoài ra, WHO còn cung cấp ấn phẩm với 12 bước để có cuộc sống lành mạnh hơn, cụ thể như sau:

1. Chế độ dinh dưỡng nên chứa nhiều loại thực phẩm có nguồn gốc chủ yếu từ thực vật thay vì động vật.
2. Ăn bánh mì, ngũ cốc nguyên hạt, mì ống, gạo hoặc khoai tây chia thành nhiều bữa mỗi ngày.
3. Ăn nhiều loại rau và trái cây ít nhất 400g mỗi ngày.
4. Duy trì cân nặng trong giới hạn khuyến nghị (BMI từ 18,5–25) bằng cách hoạt động thể chất ở mức độ vừa phải đến mạnh mỗi ngày.
5. Kiểm soát lượng chất béo nạp vào cơ thể (không quá 30% năng lượng/ ngày) và thay thế hầu hết chất béo bão hòa bằng chất béo không bão hòa.
6. Thay thế thịt mỡ và các sản phẩm từ thịt bằng đậu, cây họ đậu, đậu lăng, cá, gia cầm hoặc thịt nạc.
7. Sử dụng sữa và các sản phẩm từ sữa (sữa chua, phô mai…) có hàm lượng chất béo và muối thấp.
8. Chọn thực phẩm ít đường và hạn chế ăn đường tự do, hạn chế dùng nước uống có lượng đường cao.
9. Chế độ ăn ít muối: Tổng lượng muối hấp thụ không được quá một thìa cà phê (5g) mỗi ngày, bao gồm muối trong các loại thực phẩm chế biến, thực phẩm ướp muối và bảo quản.
10. WHO không đặt ra giới hạn cụ thể cho việc tiêu thụ rượu vì bằng chứng cho thấy giải pháp lý tưởng cho sức khỏe là không nên uống rượu. Do đó, cần tiết chế uống càng ít càng tốt.
11. Chế biến thực phẩm an toàn và hợp vệ sinh: Khi hấp, nướng, luộc hoặc quay nên dùng bằng lò vi sóng để giúp giảm lượng chất béo bổ sung.
12. Thúc đẩy việc nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ đến 6 tháng tuổi và cho trẻ ăn dặm an toàn và đầy đủ từ khoảng 6 tháng tuổi trở đi. Thúc đẩy việc tiếp tục nuôi con bằng sữa mẹ trong 2 năm đầu đời.

Tuy nhiên, những thay đổi về lối điều trị chẳng hạn như hạn chế calo và tăng cường hoạt động thể chất, thường không đủ để đạt được mục tiêu giảm cân. Chính vì vậy, Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) đã phê duyệt một số loại thuốc có thể được sử dụng để kiểm soát tình trạng béo phì như một biện pháp bổ sung. Tuy nhiên, FDA khuyến cáo rằng việc dùng thuốc điều trị béo phì cần dưới sự theo dõi chặt chẽ của nhân viên y tế, để đánh giá tác dụng cũng như các nguy cơ dược lý khác nhau trong suốt quá trình điều trị.

Các vắc xin quan trọng cho người có bệnh nền, người thường xuyên stress

Người có bệnh lý nền vốn đã có nền tảng sức khỏe kém hơn bình thường, hệ miễn dịch trở nên nhạy cảm do phải “chống chọi” với tình trạng bệnh đang mắc phải. Vậy nên, người có đáng có bệnh nền mạn tính thường rất dễ rơi vào tình trạng nguy kịch, dễ biến chứng và tử vong nếu đồng nhiễm với các bệnh truyền nhiễm khác. Theo ghi nhận, người đang bị bệnh nền có nguy cơ tử vong tăng gấp 3 lần nếu mắc thêm một căn bệnh truyền nhiễm.

Bên cạnh đó, tình trạng stress, căng thẳng kéo dài cũng được ghi nhận có khả năng gây ảnh hưởng đến chức năng của hệ thống miễn dịch, làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm hơn. Hệ thần kinh trung ương, hệ thống nội tiết và hệ thống miễn dịch là những hệ thống phức tạp tương tác với nhau. Các sự kiện căng thẳng trong cuộc sống và những cảm xúc tiêu cực có thể gây rối loạn và mất cân bằng phản ứng miễn dịch bằng cách làm xáo trộn sự tương tác giữa các hệ thống này với nhau.

Điển hình nhất chính là virus họ Herpes bao gồm virus herpes simplex (HSV) I và II, virus Varicella Zoster (VZV), virus Epstein-Barr (EBV) và cytomegalovirus (CMV), là dạng tiềm ẩn sau lần nhiễm trùng ban đầu, cư trú ở rễ dây thần kinh, thường không biểu hiện triệu chứng. Tuy nhiên, trong tình trạng cơ thể đang căng thẳng, hoạt động miễn dịch bị ức chế, sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho phép virus tái hoạt động và bùng phát bệnh.

BS Đoàn Thị Khánh Châm – Quản lý Y khoa miền Bắc, Hệ thống tiêm chủng VNVC cho biết, những người mắc bệnh lý nền, thường xuyên stress chủ yếu tập trung ở nhóm người cao tuổi và nhóm người trẻ đang phải gặp nhiều áp lực trong công việc và cuộc sống. Tuy nhiên, đây lại là nhóm tuổi hầu như không được tiêm chủng hoặc đã tiêm nhưng không đầy đủ cũng như đã thực hiện từ rất lâu, hiện tại không còn đủ kháng thể để bảo vệ trước các tác nhân có hại gây bệnh đang ngày càng nguy hiểm.

Không chỉ vậy, các loại bệnh truyền nhiễm do virus, vi khuẩn gây bệnh như cúm, thủy đậu, sởi, quai bị, rubella, ho gà, uốn ván, bạch hầu… khi bị nhiễm bệnh đều có nguy cơ thúc đẩy các bệnh mạn tính diễn tiến thành các đợt cấp nghiêm trọng, gia tăng nguy cơ biến chứng, di chứng nguy hiểm, kéo dài thời gian điều trị và nguy cơ tử vong tăng lên rất cao.

Chính vì vậy, việc tiêm bù, tiêm vét, tiêm đầy đủ các loại vắc xin phòng bệnh quan trọng cho nhóm người có bệnh lý nền, người thường xuyên bị stress là vô cùng cần thiết. Điều này giúp ngăn chặn nguy cơ mắc bệnh và bội nhiễm các tác nhân có hại, góp phần củng cố hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng một cách hiệu quả.

Danh mục vắc xin quan trọng cho người lớn có bệnh nền, người thường xuyên stress

>> Tham khảo các loại vắc xin cho người lớn đầy đủ nhất TẠI ĐÂY

>> Tham khảo thông tin gói vắc xin cho người trưởng thành TẠI ĐÂY

>> Đăng ký tham gia ngay gói vắc xin cho người trưởng thành với ưu đãi HƠN 1.000.000đ TẠI ĐÂY

Chùm ảnh Chương trình tư vấn sức khỏe cho người lớn, người có bệnh nền số 4

Hệ thống trung tâm tiêm chủng VNVC là đơn vị tiêm chủng dịch vụ an toàn, uy tín, chất lượng hàng đầu Việt Nam, nỗ lực cung cấp số lượng lớn các loại vắc xin quan trọng cho trẻ em và người lớn ở từng giai đoạn thông qua việc thiết lập Gói vắc xin cho từng nhóm bao gồm:

• Nhóm trẻ từ 0 - 24 tháng tuổi: Tham khảo Gói vắc xin TẠI ĐÂY
• Nhóm trẻ tiền học đường: Tham khảo Gói vắc xin TẠI ĐÂY
• Nhóm trẻ vị thành niên và thanh niên: Tham gia Gói vắc xin TẠI ĐÂY
• Phụ nữ trước mang thai, phụ nữ mang thai: Tham khảo Gói vắc xin TẠI ĐÂY
• Người lớn: Tham khảo Gói vắc xin TẠI ĐÂY.

Đặc biệt, đội ngũ bác sĩ, điều dưỡng viên tại VNVC, 100% có chuyên môn cao, giàu kinh nghiệm khám sàng lọc trước tiêm, sẵn sàng tư vấn, chỉ định loại vắc xin phù hợp, chính xác cho Khách hàng. Bên cạnh đó, VNVC còn đầu tư hệ thống dây chuyền lạnh (Cold Chain) và hệ thống kho lạnh đạt chuẩn GSP theo tiêu chuẩn quốc tế, vắc xin luôn được bảo quản trong điều kiện tối ưu từ 2 - 8 độ C theo yêu cầu của nhà sản xuất.

Quy trình thực hành tiêm chủng an toàn, vận hành một chiều nghiêm ngặt, kiểm soát nhiễm khuẩn chặt chẽ, theo dõi các phản ứng sau tiêm tại chỗ và tại nhà rất chặt chẽ, kỹ lưỡng, có liên kết với Hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh hỗ trợ xử trí các trường hợp phản ứng bất lợi quá mẫn sau tiêm an toàn, nhanh chóng và hiệu quả.

Để được tư vấn và đặt mua các loại vắc xin phòng bệnh cho phụ nữ chuẩn bị mang thai, vắc xin cho trẻ sơ sinh, trẻ em và người lớn, Quý khách vui lòng liên hệ VNVC theo thông tin sau:

• Hotline: 028 7102 6595;
• Fanpage: VNVC – Trung tâm Tiêm chủng Trẻ em và Người lớn;
• Tra cứu trung tâm tiêm chủng VNVC gần nhất tại đây;
• Để đặt mua vắc xin và tham khảo các sản phẩm vắc xin, Quý khách vui lòng truy cập: vax.vnvc.vn.
• Tik Tok: Bác sĩ Tiêm chủng VNVC

Quý Khách hàng có thể tải VNVC Mobile App dễ dàng bằng 2 link sau:

• Đối với các hệ điều hành IOS (iPhone, iPad…): CÀI ĐẶT TẠI ĐÂY
• Đối với các hệ điều hành Android (Oppo, Samsung, Sony…): CÀI ĐẶT TẠI ĐÂY