Trước khi tiêm HPV có được ăn không? [Giải đáp chi tiết]

Một chế độ dinh dưỡng khoa học đóng vai trò quan trọng cho sự phát triển toàn diện của cơ thể, bao gồm cả việc tăng cường đề kháng, hỗ trợ khả năng phản ứng của hệ thống miễn dịch. Đối với việc tiêm vắc xin phòng bệnh, dinh dưỡng đóng vai trò như thế nào? Trước khi tiêm HPV có được ăn không? Tiêm HPV có được ăn sáng không? Ăn uống như nào là hợp lý trước khi tiêm phòng?

Cùng tìm hiểu thông qua những giải đáp chi tiết của chuyên gia đến từ Hệ thống Trung tâm tiêm chủng VNVC trong bài viết dưới đây.

Trước khi tiêm HPV có được ăn không?

Trước khi tiêm vắc xin HPV hay bất cứ loại vắc xin nào, người được tiêm hoàn toàn có thể ăn uống bình thường. Việc ăn một bữa nhẹ trước khi tiêm có thể giúp ổn định đường huyết, đặc biệt đối với những người dễ bị ảnh hưởng bởi tình trạng thiếu năng lượng.

Chính vì thế, người được tiêm nên dùng bữa nhẹ với thức ăn lành mạnh, uống đủ nước trước khi tiêm vắc xin HPV để nạp đầy đủ năng lượng cho cơ thể, hỗ trợ đáp ứng miễn dịch mạnh mẽ với vắc xin, hạn chế tối đa tình trạng hạ đường huyết, chóng mặt, ngất xỉu hay xuất hiện tác dụng phụ sau tiêm.

Tiến sĩ Allison Arwady, Ủy viên Sở Y tế Công cộng Chicago khuyên rằng: “Mọi người nên ăn và uống nước đầy đủ trước khi tiêm vắc xin. Đây là tất cả những việc cần chuẩn bị trước khi tiêm vắc-xin, mà không cần phải uống bất kỳ loại thuốc nào". (1)

Bên cạnh đó, uống đủ nước thực sự cần thiết trước khi tiêm phòng bất kỳ loại vắc xin nào, Tiến sĩ Neelofar K. Butt, Bác sĩ Nhi khoa tại Westmed Medical Group cho biết: “Việc cung cấp đủ nước cho cơ thể mỗi ngày là rất quan trọng, nhưng hãy đặc biệt lưu ý đến việc cung cấp đủ nước cho cơ thể vào ngày tiêm phòng. Cung cấp đủ nước giúp chống lại sự mệt mỏi và đau nhức cơ bắp, hai tác dụng phụ tiềm ẩn khi tiêm chủng”. (2)

Cần lưu ý, người được tiêm chỉ nên ăn nhẹ và uống nước trước khi tiêm phòng, không nên ăn quá no vì có thể dẫn đến đầy bụng, khó tiêu, cơ thể phải dồn năng lượng để chuyển hóa thức ăn, không ở trong trạng thái tốt nhất để đáp ứng miễn dịch khi đi tiêm chủng.

Không ăn gì trước khi tiêm HPV có ảnh hưởng gì?

Sau khi đã tìm hiểu trước khi tiêm HPV có được ăn không, bạn cũng nên tìm hiểu những ảnh hưởng của việc không ăn gì trước khi tiêm chủng. Đối với những người khỏe mạnh và có sức đề kháng tốt hoặc những người không cảm thấy đói, việc không ăn gì trước khi tiêm vắc xin HPV thường sẽ không ảnh hưởng đến thể trạng cũng như khả năng đáp ứng miễn dịch của cơ thể.

Tuy nhiên, đối với một số người có hệ miễn dịch yếu, tâm lý sợ kim tiêm có thể gây ra một số hệ lụy đáng kể như chóng mặt, choáng váng, ngất xỉu… Thực tế, việc để bụng đói không đảm bảo được lượng đường trong máu, khiến cơ thể trở nên mệt mỏi và thiếu năng lượng, làm giảm đáng kể khả năng chịu đau khi tiêm vắc xin. Trong trường hợp đường huyết hạ xuống quá thấp, người tiêm có thể bị chóng mặt và ngất xỉu sau khi chủng ngừa, khiến việc chẩn đoán phân biệt, theo dõi, xử trí các phản ứng trở nên khó khăn hơn.

Về mặt sinh lý, ăn uống đầy đủ trước khi tiêm vắc xin giúp cơ thể duy trì trạng thái cân bằng năng lượng, hỗ trợ hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả. Điều này đặc biệt quan trọng khi hệ miễn dịch của cơ thể đang được kích thích để sản sinh kháng thể. Việc có đủ chất dinh dưỡng giúp cơ thể phản ứng tốt hơn và giảm thiểu nguy cơ gặp phải các phản ứng phụ thông thường.

Ngoài ra, từ khía cạnh tâm lý, việc duy trì một chế độ ăn uống bình thường trước khi tiêm cũng có thể giúp người được tiêm cảm thấy thoải mái hơn, giảm bớt sự lo lắng. Khi người tiêm cảm thấy ổn định và không lo lắng về các vấn đề như đói hay mệt, họ sẽ chủ động hơn trong việc tham gia vào quá trình tiêm chủng, như lắng nghe các hướng dẫn và tuân thủ các chỉ định hậu tiêm.

Tóm lại, dù không có yêu cầu bắt buộc phải ăn trước khi tiêm vắc xin HPV, việc không ăn có thể gây ra một số ảnh hưởng không mong muốn. Do đó, chuyên gia khuyến cáo nếu có thể, người được tiêm nên ăn một bữa nhẹ trước khi tiêm để đảm bảo cơ thể trong trạng thái tốt nhất, từ đó thúc đẩy quá trình tiêm vắc xin diễn ra an toàn và hiệu quả, nhất là đối với những người sức khỏe yếu, có tâm lý sợ và căng thẳng khi thấy kim tiêm.

Vậy nên ăn gì trước và sau tiêm HPV?

Khi đã có giải đáp cho thắc mắc trước khi tiêm HPV có được ăn không, bạn hãy cùng tìm hiểu các thực phẩm nên ăn trước và sau khi tiêm HPV. Khi chuẩn bị tiêm vắc xin HPV, việc lựa chọn thực phẩm trước và sau tiêm có thể ảnh hưởng tới sức khỏe và trải nghiệm tiêm chủng của người được tiêm. Trước khi tiêm, một bữa ăn nhẹ nhưng giàu dinh dưỡng là sự lựa chọn tối ưu.

Nên ưu tiên các thực phẩm dễ tiêu hóa như cháo yến mạch, bánh mì nguyên cám với một lát bơ và trái cây tươi. Những thực phẩm này cung cấp đủ carbohydrate phức hợp, giúp duy trì mức đường huyết ổn định, đồng thời cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết.

Nên tránh các thực phẩm có thể gây khó tiêu hoặc kích ứng như đồ chiên rán, thực phẩm quá ngọt hoặc chứa caffeine. Những loại thực phẩm này có thể làm tăng cảm giác khó chịu hoặc bồn chồn, không tốt cho tình trạng sức khỏe trước khi tiêm.

Sau khi hoàn tất tiêm, tiếp tục duy trì một chế độ ăn uống cân bằng là quan trọng. Cơ thể cần thêm năng lượng để hỗ trợ hệ miễn dịch trong việc tạo ra phản ứng kháng thể. Bổ sung đủ nước và uống các loại nước ép trái cây tự nhiên như cam hoặc táo để cung cấp vitamin C, hỗ trợ quá trình hồi phục.

Bên cạnh đó, nên tập trung vào các thực phẩm giàu protein như thịt gà, cá hồi, các loại đậu… giúp cung cấp acid amin cần thiết cho cơ thể. Rau xanh và ngũ cốc nguyên hạt cũng là nguồn bổ sung chất xơ và các vi chất cần thiết, giúp cải thiện sức khỏe tổng thể và hỗ trợ tiêu hóa.

Ngoài ra, nước là một phần quan trọng của cơ thể con người, giúp thanh lọc, loại bỏ chất độc hại, cung cấp các nguồn khoáng chất cần thiết, hỗ trợ chuyển hóa năng lượng cho cơ thể. Đặc biệt, trong trường hợp sau tiêm xuất hiện sốt nhẹ có thể gây mất nước đáng kể, việc uống đủ nước để bù lại phần thiếu hụt là rất quan trọng. Nước có thể là nước lọc, nước trái cây, sinh tố, sữa, nước dừa…. đều có thể mang lại hiệu quả cao.

Cần kiêng gì trước và sau tiêm vắc xin HPV?

1. Những điều cần kiêng trước khi tiêm HPV

Trước khi tiêm ngừa HPV, người được tiêm cần đặc biệt lưu ý một số điều sau để đảm bảo tính hiệu quả tối ưu khi tiêm phòng vắc xin:

• Không để bụng đói: Bụng đói có thể làm hạ đường huyết, gây mệt mỏi và không đảm bảo sức khỏe để tiêm vắc xin. Trong trường hợp thể trạng yếu, dễ dẫn đến tình trạng chóng mặt, choáng váng và ngất xỉu sau tiêm. Vì vậy, người tiêm nên ăn nhẹ với những thực phẩm mềm, dễ tiêu, để đảm bảo sức khỏe, nâng cao đáp ứng miễn dịch;
• Kiêng sử dụng chất kích thích: Rượu, bia, thuốc lá... là những chất kích thích có tác động tiêu cực đến hệ miễn dịch, làm tổn thương các tế bào bạch hầu. Vì vậy, người tiêm cần kiêng sử dụng chất kích thích trước khi tiêm phòng để vắc xin được hoạt động tốt nhất;
• Hạn chế tiêu thụ cafein: Cafein là chất có thể làm tăng nhịp tim, huyết áp, ảnh hưởng đến kết quả kiểm tra của quá trình khám sàng lọc. Các loại cà phê, trà, nước tăng lực… thường chứa lượng cafein rất cao, vì vậy người chuẩn bị tiêm phòng cần hạn chế dùng những loại nước uống này;
• Tránh căng thẳng quá mức: Nếu tinh thần đang trong trạng thái lo lắng hoặc căng thẳng quá mức có thể khiến cơ thể trở nên suy nhược, chóng mặt và ngất xỉu. Vì vậy, người được tiêm nên giữ tinh thần thoải mái, ngủ đủ giấc, tránh căng thẳng kéo dài để đạt hiệu quả tiêm chủng cao nhất;
• Tránh quan hệ tình dục không an toàn: Mặc dù vắc xin HPV không chống chỉ định với người đã quan hệ tình dục hay từng phơi nhiễm với virus nhưng việc hạn chế quan hệ bừa bãi, không an toàn sẽ giúp giảm khả năng nhiễm nhiều chủng HPV, từ đó có thể đáp ứng miễn dịch từ vắc xin tốt nhất;
• Tránh mang thai: Dù hiện tại chưa có bất kỳ nghiên cứu hay dữ liệu nào về việc vắc xin HPV sẽ có hại cho phụ nữ mang thai, tuy nhiên để đảm bảo thai kỳ được trọn vẹn và ít bị tác động bởi các yếu tố tiềm ẩn nhất, bác sĩ sẽ chỉ định thai phụ hoãn tiêm và tiếp tục phác đồ sau khi vượt cạn. Các chuyên gia y tế khuyến khích phụ nữ trong độ tuổi sinh sản nên có kế hoạch mang thai rõ ràng trước khi tiêm phòng HPV, nên thực hiện xét nghiệm mang thai trong trường hợp nghi đã thụ thai và nên hoàn thành lịch tiêm HPV trước khi mang thai ít nhất 1 tháng.

2. Những điều cần kiêng sau khi tiêm HPV

• Hạn chế quan hệ tình dục bừa bãi, không an toàn: Để đảm bảo hiệu quả trọn vẹn của vắc xin HPV, người tiêm cần kiêng quan hệ bừa bãi và sử dụng các biện pháp an toàn nếu phát sinh quan hệ. Vì vắc xin HPV cần có thời gian để kích thích miễn dịch tạo kháng thể để bảo vệ cơ thể.
• Tránh bỏ dở phác đồ tiêm HPV: Theo khuyến cáo của Bộ Y tế, tùy vào độ tuổi và loại vắc xin phòng HPV sẽ chỉ định tiêm từ 2 đến 3 mũi (tùy loại vắc xin và độ tuổi bắt đầu tiêm chủng) và chỉ khi tiêm đủ thì hiệu quả phòng bệnh mới đạt được mức độ tối ưu, tính sinh miễn dịch lâu dài.
• Tuyệt đối không bôi, đắp bất cứ thứ gì lên vết tiêm: Chỉ nên chườm mát nếu vết tiêm bị sưng đỏ, đau rát, tuyệt đối không xoa dầu, chườm nóng, đắp chanh, khoai tây hay bất cứ phương thuốc gia truyền nào khác vì có thể gây nhiễm trùng vết tiêm;
• Hạn chế tiêu thụ nhiều chất béo bão hòa: Thức ăn nhanh, đồ chiên, đồ nướng thường chứa nhiều chất béo bão hòa, làm tăng phản ứng viêm trong cơ thể, gây hại cho sức khỏe người tiêm.

⇒ Bạn có thể tìm hiểu chi tiết hơn ở bài viết: Tiêm HPV kiêng gì trước và sau các mũi vắc xin để hiệu quả và an toàn?

Quy trình đi tiêm HPV an toàn bạn cần nắm

Quy trình tiêm chủng vắc xin HPV cần được thực hiện theo đúng quy trình tiêm chủng an toàn theo quy định của Bộ Y tế với đầy đủ các bước quan trọng như sau:

• Khám sàng lọc: Người tiêm cần được khám sàng lọc trước khi tiêm và khai thác tiền sử bệnh, tình trạng sức khỏe và lịch sử tiêm chủng chi tiết để đưa ra chỉ định tiêm vắc xin HPV phù hợp. Các trường hợp không nên tiêm HPV gồm người có phản ứng quá mẫn với hoạt chất hay bất cứ thành phần tá dược nào có trong vắc xin HPV; người có phản ứng mẫn cảm sau khi tiêm vắc xin HPV trước đó; người bị sốt cao; người bị nhiễm trùng ở cấp độ vừa hoặc nặng; người bị giảm tiểu cầu, rối loạn đông máu hoặc đang dùng thuốc làm loãng máu; phụ nữ đang mang thai;
• Kiểm tra trước vắc xin: Trước khi tiến hành tiêm vắc xin, nhân viên y tế phải thực hiện đầy đủ thao tác kiểm tra - đối chiếu thông tin vắc xin với Khách hàng. Quy trình này phải có sự chứng kiến của ít nhất 3 bên gồm điều dưỡng chính, điều dưỡng phụ và Khách hàng. Nếu Khách hàng là trẻ em, cần sự có mặt của người thân đi kèm. Sau khi kiểm tra, nếu không thấy những điểm bất thường, điều dưỡng sẽ tiếp tục thực hiện quá trình tiêm chủng;
• Thực hiện tiêm chủng: Cần đảm bảo tiêm đúng loại vắc xin, đúng liều lượng, đúng đường dùng và đúng kỹ thuật tiêm.;
• Theo dõi sau tiêm: Sau khi tiêm vắc xin HPV, người được tiêm cần phải ở lại cơ sở tiêm chủng ít nhất 30 phút để theo dõi phản ứng sau tiêm. Sau 30 phút thể trạng vẫn bình thường thì người tiêm có thể ra về và tiếp tục theo dõi phản ứng tại nhà trong ít nhất 48 tiếng tiếp theo theo sự hướng dẫn của nhân viên y tế.

Việc để bụng đói khi đi tiêm vắc xin có thể dẫn đến tình trạng cơ thể mệt mỏi, chóng mặt, choáng váng, thậm chí ngất xỉu sau khi chủng ngừa. Tuy nhiên, cần chú ý ăn uống nhẹ nhàng, không ăn quá no, không ăn những thực phẩm khó tiêu, thực phẩm có chứa caffeine, nhiều dầu mỡ, dễ gây bồn chồn, khó chịu khi tiêm vắc xin.

Trên đây là câu trả lời cho thắc mắc “Trước khi tiêm HPV có được ăn không? Người tiêm vẫn có thể ăn uống bình thường mà không phải để bụng đói hay kiêng ăn trước khi tiêm vắc xin, nhất là những người có thể trạng yếu và sợ kim tiêm.