Bị cúm B có được tắm không? Lưu ý để hạn chế rủi ro bệnh nặng hơn

Khi mắc cúm B, cơ thể người bệnh trở nên yếu, dễ bị sốt, đau nhức và mệt mỏi. Một trong những thắc mắc phổ biến là liệu cúm B có được tắm không? Bởi nhiều người lo ngại tắm có thể khiến bệnh tình nặng hơn dẫn đến các biến chứng nguy hiểm. Vậy, cúm có được tắm không và nếu có thì nên tắm như thế nào để đảm bảo an toàn? Chuyên gia của Hệ thống tiêm chủng VNVC sẽ giải đáp thắc mắc cúm B có kiêng tắm không trong bài viết này.

Bị cúm B có được tắm không? 

Người mắc cúm B vẫn có thể tắm, tuy nhiên, chỉ nên tắm khi cơn sốt đã giảm và cảm thấy cơ thể ổn định. Không nên tắm khi cơ thể vẫn còn sốt bởi trong quá trình tắm có thể khiến nhiệt độ cơ thể tăng cao, làm cho cơn sốt kéo dài hoặc khiến tình trạng bệnh chuyển nặng hơn.

Trong quá trình tắm, người mắc cúm B cần lưu ý nên sử dụng nước ấm với nhiệt độ dao động khoảng 44 độ C - đây là nhiệt độ được các bác sĩ da liễu nhận định là tốt nhất để rửa sạch cơ thể và bảo vệ làn da. Nước quá nóng có thể khiến cơ thể bị kích thích, làm tăng nhiệt độ cơ thể và dễ gây mất nước, ngược lại nước quá lạnh có thể khiến người bệnh cảm thấy khó chịu và làm giảm khả năng phục hồi. (1)

Nước ấm giúp cơ thể thư giãn, thải độc qua da, hỗ trợ làm dịu các triệu chứng chóng mặt, đau cơ và mệt mỏi, đồng thời giúp lưu thông máu tốt hơn.

Bên cạnh đó, người bệnh không nên tắm quá lâu. Thời gian tắm nên giới hạn trong khoảng 5 - 10 phút để tránh làm cơ thể quá mệt mỏi. Sau khi tắm, cần lau khô người ngay lập tức và mặc quần áo ấm để giữ nhiệt cho cơ thể. Đồng thời, tránh tiếp xúc với gió lạnh, quạt và máy lạnh ngay sau khi tắm tránh bị cảm lạnh, khiến cơ thể dễ yếu đi.

Khi nào không nên tắm lúc bị cúm B?

Qua phần giải đáp trên thắc mắc bị cúm B có được tắm không đã được giải đáp. Tuy nhiên, có một số trường hợp mắc cúm B cần lưu ý không được tắm vì có thể khiến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn. Cụ thể:

• Người mắc cúm B không nên tắm trong giai đoạn sốt cao – khi thân nhiệt tăng lên đáng kể và cơ thể có cảm giác run rẩy, ớn lạnh. Bởi nếu tắm trong thời điểm này có thể khiến nhiệt độ cơ thể hạ xuống đột ngột, gây mất cân bằng nhiệt và làm tổn thương đến hệ miễn dịch. Điều này có thể khiến cơ thể dễ gặp tình trạng co thắt mạch máu, chóng mặt hoặc thậm chí ngất xỉu do sự thay đổi nhiệt độ quá nhanh.
• Người mắc cúm B không nên tắm khuya vì có thể gây ra tình trạng sốc nhiệt khi tắm. Đồng thời, do sức đề kháng yếu nên dễ gây ra tình trạng mạch máu não bị co lại đột ngột và gây ra hiện tượng đột quỵ não.
• Ngoài ra, người mắc cúm B đang trong tình trạng rất mệt mỏi, yếu sức hoặc cảm thấy đau nhức cơ thể - dấu hiệu cho thấy hệ miễn dịch đang phải làm việc mạnh mẽ để chống lại virus cúm thì cũng không nên tắm. Tắm lúc này có thể làm cơ thể mất thêm năng lượng, dễ dẫn đến kiệt sức, làm giảm khả năng phục hồi. Đặc biệt, không nên tắm vào buổi tối muộn, vì nhiệt độ môi trường lúc này thường giảm thấp, khiến cơ thể dễ bị cảm lạnh kéo theo các triệu chứng cúm như ho, đau đầu và đau mỏi cơ nặng thêm.
• Đồng thời, tắm nước lạnh là điều tuyệt đối nên tránh khi bị cúm B vì nó khiến cơ thể tiêu hao năng lượng nhiều hơn để làm ấm, từ đó làm suy yếu khả năng chống lại virus. Các chuyên gia khuyến cáo nếu cần thiết phải tắm, nên chọn thời điểm khi thân nhiệt đã giảm ổn định và sức khỏe tương đối hồi phục, sử dụng nước ấm và tắm nhanh trong không gian kín gió để đảm bảo an toàn.

Hướng dẫn tắm an toàn khi bị cúm B

Khi bị cúm B, tắm đúng cách không chỉ giúp người bệnh cảm thấy thoải mái mà còn đảm bảo không làm tình trạng bệnh nặng thêm. Dưới đây là những hướng dẫn chi tiết giúp người bệnh tắm an toàn khi mắc cúm B:

• Sử dụng nước ấm, không quá nóng hoặc quá lạnh: Khi tắm, nhiệt độ nước rất quan trọng. Nước quá nóng có thể làm tăng thân nhiệt và khiến bạn cảm thấy khó chịu, trong khi nước quá lạnh lại có thể khiến cơ thể bị sốc nhiệt, đặc biệt khi người bệnh vừa ra khỏi phòng tắm. Nước ấm khoảng 44 độ C sẽ giúp người bệnh thư giãn và giảm cảm giác mệt mỏi. Sau khi tắm, cần lau khô người ngay lập tức và mặc quần áo ấm để giữ nhiệt cho cơ thể. Đồng thời, tránh tiếp xúc với gió lạnh, quạt và máy lạnh ngay sau khi tắm tránh bị cảm lạnh, khiến cơ thể dễ yếu đi.
• Lắng nghe cơ thể và tắm khi cảm thấy khỏe hơn: Nếu người bệnh cảm thấy mệt mỏi, chóng mặt hoặc không đủ sức khỏe để tắm, tốt nhất là nên nghỉ ngơi và đợi đến khi cơ thể hồi phục tốt hơn. Việc tắm khi cơ thể chưa đủ sức có thể làm tăng cảm giác mệt mỏi hoặc chóng mặt, gây thêm khó khăn trong quá trình phục hồi.

• Sử dụng các biện pháp bổ sung để hỗ trợ: Ngoài việc tắm, người bệnh có thể sử dụng các biện pháp hỗ trợ như xông hơi nhẹ nhàng với tinh dầu bạc hà, khuynh diệp, tràm trà, bưởi, hương cam, chanh sả để giúp làm dịu các triệu chứng nghẹt mũi và ho.
• Tắm trong không gian kín gió: Khi bị cúm, cơ thể dễ bị ảnh hưởng bởi môi trường xung quanh, đặc biệt là gió lạnh. Vì vậy, trong quá trình tắm, người bệnh cần lưu ý tắm trong phòng kín gió, tránh gió lùa khiến cơ thể bị lạnh đột ngột làm tăng nguy cơ cảm lạnh hoặc làm tình trạng cúm nặng hơn.
• Tắm nhanh, tránh tắm lâu: Khi cơ thể đang mệt mỏi vì cúm B, tắm quá lâu có thể khiến bạn cảm thấy choáng váng hoặc kiệt sức. Bạn nên tắm nhanh, chỉ trong khoảng 5-10 phút để đảm bảo không làm cơ thể thêm mệt mỏi. Đặc biệt, hãy tránh việc tắm quá nhiều lần trong ngày, chỉ nên tắm một lần mỗi ngày và trong thời gian ngắn.
• Giữ cơ thể ấm ngay sau khi tắm: Sau khi tắm xong, hãy lau khô cơ thể bằng khăn mềm và nhanh chóng mặc quần áo ấm để giữ nhiệt. Cơ thể cần thời gian để phục hồi nhiệt độ sau khi tắm, vì vậy việc giữ ấm cơ thể là rất quan trọng. Tránh ở trong phòng tắm lâu hoặc tiếp xúc với gió lạnh ngay sau khi tắm.

Tóm lại, việc tắm khi bị cúm B cần được thực hiện cẩn thận, lắng nghe cơ thể và tuân thủ các nguyên tắc để đảm bảo an toàn và không làm bệnh trở nên nghiêm trọng hơn. Tắm đúng cách sẽ giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu, giảm bớt cơn đau nhức cơ thể và hỗ trợ quá trình hồi phục. Bên cạnh câu hỏi cúm B có được tắm không thì nhiều người cũng thắc mắc về cách chăm sóc người bệnh bị cúm B. Xem phần dưới để biết thêm thông tin.

Xem thêm: Người bị cảm cúm có nên tắm gội không?

Tóm lại, cúm B có được tắm không? Bị cúm B có nên tắm không? Người mắc cúm B vẫn có thể tắm, nhưng cần thực hiện đúng cách và chọn thời điểm phù hợp để không ảnh hưởng đến quá trình phục hồi. Tránh tắm khi đang sốt cao, ớn lạnh hoặc cảm thấy quá mệt mỏi, vì lúc này cơ thể đang trong trạng thái yếu, dễ bị ảnh hưởng tiêu cực bởi sự thay đổi nhiệt độ đột ngột. Nếu cần tắm, nên chờ đến khi thân nhiệt ổn định, sức khỏe cải thiện hơn và sử dụng nước ấm để tắm nhanh trong không gian kín gió.