Chương trình cộng đồng: Lớp tư vấn sức khỏe cho người lớn, người có bệnh nền số 12

Vào lúc 08h00, Thứ Ba, ngày 13/10/2026 tại Hội trường Trường Tiểu học Bình Trưng Đông, Phường Bình Trưng (số 12 Hồ Thị Nhung, KP.20, P.Bình Trưng, TP.HCM), Lớp tư vấn sức khỏe người cao tuổi, có bệnh nền với chủ đề: "Các biện pháp ngăn bệnh lý nền, phòng chống té ngã ở người lớn và các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm và vắc xin quan trọng cho người lớn" sẽ diễn ra với sự tham gia tư vấn trực tiếp của:

• BS.CKI Phạm Huyền Thu - Khoa Nội Tổng hợp, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM;
• BS.CKI Danh Thị Mỹ Hồng - Quản lý Y khoa vùng, Hệ thống Trung tâm Tiêm chủng VNVC.

Đặc biệt, mỗi Khách hàng tham gia chương trình sẽ nhận các phần quà thiết thực từ VNVC:

• Túi giấy lớn;
• Quạt nan;
• Nón bảo hiểm người lớn;
• Cẩm nang chăm sóc sức khỏe hữu ích;
• Phiếu ưu đãi tiêm chủng trị giá 50.000 đồng. Áp dụng cho hóa đơn tiêm chủng 450.000 đồng với khách tiêm lần đầu tiên. Áp dụng cho hóa đơn 1 triệu đồng với khách đã tiêm tại VNVC.

Tuổi càng cao, cơ thể càng có nhiều thay đổi và khả năng phục hồi sau bệnh tật, chấn thương cũng có thể giảm dần. Thừa cân, béo phì có thể đi kèm nhiều bệnh lý nền; sức khỏe cơ xương khớp và khả năng giữ thăng bằng thay đổi có thể làm tăng nguy cơ té ngã; trong khi các bệnh truyền nhiễm tưởng chừng quen thuộc vẫn có thể diễn tiến nặng hơn ở người lớn tuổi, đặc biệt khi có bệnh nền.

Một lần té ngã không chỉ gây đau đớn hay chấn thương mà còn có thể khiến người lớn tuổi giảm khả năng vận động, e ngại đi lại, phụ thuộc nhiều hơn vào người thân. Tương tự, việc kiểm soát cân nặng và bệnh lý nền không phù hợp có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể, khả năng sinh hoạt và chất lượng cuộc sống về lâu dài.

Vì vậy, chăm sóc sức khỏe ở tuổi trưởng thành và cao tuổi không chỉ là điều trị khi có bệnh, mà cần chủ động nhận diện nguy cơ, phòng ngừa từ sớm và lựa chọn giải pháp phù hợp với từng người. Để được tư vấn và hướng dẫn các phương pháp chăm sóc sức khỏe khoa học cho người lớn, Quý Khách có thể tham gia Lớp tư vấn sức khỏe cho người lớn tại Hội trường Trường Tiểu học Bình Trưng Đông, Phường Bình Trưng, để cùng các chuyên gia cập nhật những kiến thức thiết thực về phòng ngừa bệnh lý nền, hạn chế nguy cơ té ngã và chủ động phòng các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm, thông qua 2 bài giảng:

Quý Khách hàng có thể đăng ký Lớp tư vấn miễn phí dễ dàng tại:

• Liên hệ tổng đài: 028 7102 6595
• Truy cập website: https://vnvc.vn/chuong-trinh-tu-van-suc-khoe-cho-nguoi-lon/
• Truy cập Fanpage: https://www.facebook.com/trungtamtiemchungvnvc

CÁC THÔNG TIN HỮU ÍCH TỪ CHUYÊN GIA

1. Các biện pháp ngăn bệnh lý nền và phòng chống té ngã ở người lớn

BS.CKI Phạm Huyền Thu - Khoa Nội Tổng hợp, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM cho biết, té ngã ở người cao tuổi có thể gây chấn thương, mất tự tin khi đi lại, giảm khả năng vận động và ảnh hưởng đến cuộc sống độc lập. Nguy cơ té ngã không chỉ đến từ tuổi tác mà thường là kết quả của nhiều yếu tố kết hợp, bao gồm bệnh nền, suy yếu cơ bắp, giảm thị lực, rối loạn thăng bằng, tác dụng phụ của thuốc và môi trường sống thiếu an toàn.

Trong đó, các bệnh mạn tính như tăng huyết áp, đái tháo đường, bệnh tim mạch, bệnh phổi mạn tính, Parkinson, đột quỵ và loãng xương cần được phát hiện, theo dõi và kiểm soát phù hợp. Người cao tuổi nên đo huyết áp định kỳ, theo dõi đường huyết theo hướng dẫn, sử dụng thuốc đúng chỉ định, khám sức khỏe thường xuyên và không tự ý ngừng hoặc thay đổi thuốc khi cảm thấy khỏe. Những biểu hiện như chóng mặt, đau ngực, khó thở hoặc mất thăng bằng cũng cần được chú ý, tránh cố gắng vận động khi chưa bảo đảm an toàn.

Bên cạnh kiểm soát bệnh nền, duy trì sức mạnh cơ bắp và khả năng thăng bằng là yếu tố quan trọng giúp giảm nguy cơ té ngã. Người cao tuổi nên lựa chọn các bài tập phù hợp với thể trạng, kết hợp rèn luyện sức mạnh, dáng đi, thăng bằng và sức bền. Chế độ dinh dưỡng cần đa dạng, cân đối, bảo đảm đủ protein từ cá, trứng, sữa, các loại đậu cùng những dưỡng chất cần thiết cho xương như canxi và vitamin D theo nhu cầu.

Môi trường sống cũng cần được điều chỉnh để hạn chế nguy cơ tai nạn:

• Giữ sàn nhà khô ráo, lối đi thông thoáng, đủ ánh sáng;
• Lắp tay vịn tại cầu thang và phòng tắm;
• Sử dụng giày dép chống trượt, phù hợp với bàn chân.

Bác sĩ Huyền Thu cũng khuyến cáo người cao tuổi nên khám mắt định kỳ, kiểm tra bàn chân, đặc biệt khi mắc đái tháo đường, đồng thời trao đổi với bác sĩ về các loại thuốc đang sử dụng nếu thường xuyên chóng mặt hoặc buồn ngủ. Nếu xảy ra té ngã, không nên vội vàng đứng dậy; cần kiểm tra tình trạng chấn thương và gọi người hỗ trợ. Trường hợp đau dữ dội, biến dạng chi, không thể đứng dậy, chấn thương đầu hoặc mất ý thức cần được đánh giá y tế khẩn cấp.

2. Các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm và vắc xin quan trọng cho người lớn

Song song với việc kiểm soát bệnh nền và phòng ngừa té ngã, bảo vệ người cao tuổi trước các bệnh truyền nhiễm là nội dung quan trọng được BS.CKI Danh Thị Mỹ Hồng, Quản lý Y khoa vùng, Hệ thống Trung tâm Tiêm chủng VNVC chia sẻ. Theo Bác sĩ, quá trình lão hóa khiến hệ miễn dịch suy giảm, làm cơ thể khó chống đỡ trước tác nhân gây bệnh. Người có bệnh tim mạch, đái tháo đường, bệnh phổi mạn tính hoặc nhiều bệnh nền cùng lúc còn có nguy cơ diễn tiến nặng và gặp biến chứng cao hơn khi nhiễm trùng.

Trong số các bệnh truyền nhiễm cần lưu ý, cúm mùa không đơn thuần là cảm lạnh thông thường. Bệnh có thể gây viêm phổi, suy hô hấp, làm trầm trọng bệnh nền và liên quan đến các biến cố tim mạch như nhồi máu cơ tim, đột quỵ. Người cao tuổi đôi khi không sốt cao dù mắc cúm, vì vậy cần chú ý những biểu hiện như ho, mệt mỏi, đau nhức cơ thể hoặc tình trạng sức khỏe suy giảm bất thường. Tiêm vắc xin cúm định kỳ hằng năm là một trong những biện pháp quan trọng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh và biến chứng.

Bên cạnh cúm, phế cầu khuẩn là tác nhân gây viêm phổi và nhiều bệnh nhiễm trùng xâm lấn nguy hiểm. Người cao tuổi, đặc biệt người mắc bệnh hô hấp mạn tính hoặc có tiền sử hút thuốc, cần trao đổi với bác sĩ về chỉ định tiêm vắc xin phế cầu phù hợp.

Sốt xuất huyết Dengue cũng là mối quan tâm đáng kể do người lớn tuổi có thể gặp diễn biến nặng, nhất là khi có bệnh nền. Các biện pháp phòng muỗi đốt, loại bỏ nơi muỗi sinh sản và tìm kiếm chăm sóc y tế khi có dấu hiệu cảnh báo vẫn giữ vai trò thiết yếu; vắc xin sốt xuất huyết có thể được cân nhắc theo độ tuổi, chỉ định và chống chỉ định cụ thể.

Ngoài ra, zona thần kinh do virus thủy đậu tái hoạt có thể gây đau rát kéo dài, đặc biệt là đau dây thần kinh sau zona. Bệnh cũng được ghi nhận có mối liên quan với nguy cơ biến cố tim mạch và mạch máu não. Trong khi đó, virus hợp bào hô hấp RSV có thể gây nhiễm trùng đường hô hấp dưới, làm nặng bệnh phổi mạn tính, hen và suy tim, dẫn đến nhập viện ở người cao tuổi. Vắc xin phòng zona và RSV là những lựa chọn dự phòng cần được trao đổi với nhân viên y tế dựa trên tuổi, tình trạng sức khỏe và tiền sử tiêm chủng.

Bác sĩ Mỹ Hồng khuyến cáo, người cao tuổi và gia đình nên chủ động xây dựng kế hoạch tiêm chủng phù hợp, trong đó cân nhắc các vắc xin phòng cúm, phế cầu, zona thần kinh, RSV và sốt xuất huyết theo chỉ định. Lịch tiêm cần được tư vấn cá thể hóa, đặc biệt với người có nhiều bệnh nền hoặc đang sử dụng thuốc ảnh hưởng đến miễn dịch.

Bên cạnh tiêm chủng, duy trì chế độ dinh dưỡng đầy đủ, vận động đều đặn, ngủ đủ giấc, rửa tay thường xuyên, giữ vệ sinh môi trường và hạn chế tiếp xúc với người đang mắc bệnh truyền nhiễm cũng góp phần bảo vệ sức khỏe.