Bị cúm A bao lâu thì khỏi? Cách chăm sóc để phòng biến chứng

Cúm mùa nói chung và cúm A nói riêng là những tác nhân gây ra rất nhiều vấn đề bệnh lý nghiêm trọng, có khả năng lây lan vô cùng nhanh chóng, gây ra nhiều tổn thất về sức khỏe cũng như kinh tế. Đối với trẻ em, người lớn tuổi, phụ nữ mang thai và những người có bệnh nền, có nhiều nguy cơ lây nhiễm cúm và phải đối mặt với những hậu quả nặng nề hơn. Vậy cúm A bao lâu thì khỏi? Cần phải chăm sóc người bệnh như thế nào để phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm diễn ra?

1. Tìm hiểu về cúm A

Cúm A là bệnh lý nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính gây ra bởi các chủng virus cúm phổ biến như A/H1N1, A/H3N2, A/H5N1, A/H7N9. Trong số các chủng virus này, A/H7N9 và A/H5N1 là những chủng virus cúm thường được tìm thấy ở gia cầm và có khả năng lây sang con người, tạo nên dịch bệnh. Bệnh cúm A thường bị nhầm lẫn với bệnh cảm thông thường bởi những triệu chứng tương đồng. Tuy nhiên, cúm A có nguy cơ cao bùng phát thành dịch và đại dịch và tiềm ẩn nhiều nguy hiểm.

1.1. Các chủng cúm A

Virus cúm A có khả năng thay đổi cấu trúc kháng nguyên liên tục và có thể gây ra những đại dịch lớn. Hiện nay, có nhiều loại virus cúm A đang lưu hành trên toàn thế giới, trong đó các chủng A/H1N1, A/H5N1, A/H3N2 và A/H7N9 là những chủng phổ biến nhất.

• Chủng cúm A/H1N1

Năm 2009, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã ghi nhận A/H1N1 là một chủng virus cúm. Ban đầu, chúng được gọi là “cúm lợn” vì nguồn gốc của chúng được cho là từ lợn. Cúm A/H1N1 có tốc độ lây lan nhanh và dễ gây ra các đợt dịch và đại dịch. Tuy không nguy hiểm như các chủng virus cúm khác như A/H5N1 hay A/H7N9, nhưng chúng có thể gây ra các bệnh nặng như bội nhiễm, viêm phổi và suy đa tạng, kéo theo nguy cơ tử vong đối với những người có bệnh mãn tính. Trong mỗi năm, cúm A/H1N1 gây ra khoảng 250.000 – 500.000 trường hợp tử vong trên toàn thế giới. [1]

• Chủng cúm A/H5N1

Chủng virus cúm A/H5N1 đã lan rộng vào năm 1997, nhiễm bệnh và lây lan nhanh chóng, gây tử vong cho hàng chục triệu con gia cầm trên toàn thế giới. Theo Tổ chức Y tế Thế giới, từ tháng 12/2003 – tháng 6/2008, đã có 385 ca nhiễm và 243 người tử vong ở 15 quốc gia, chủ yếu tại các nước châu Á. Trong số này, Indonesia ghi nhận nhiều ca tử vong nhất với 110 người chết trong số 135 ca nhiễm.

Ở Việt Nam, từ khi xuất hiện vào cuối năm 2003 đến tháng 9/2008, đã có 106 trường hợp được xác nhận mắc virus cúm A/H5N1, trong đó có 52 trường hợp tử vong. Cụ thể, đã xảy ra 4 đợt dịch trên người với tỷ lệ tử vong/số ca mắc lần lượt là:

• • Đợt 1 từ 26/12/2003 – 10/3/2004: 69% (23 ca mắc/ 16 ca tử vong);
  • Đợt 2 từ 19/7/2004 – 28/8/2004: 100% (4 ca mắc/ 4 ca tử vong);
  • Đợt 3 từ 16/12/2004 – 11/2005: 33.8% (65 ca mắc/ 22 ca tử vong);
  • Đợt 4 từ 7/5/2007 – 4/3/2008: 77% (13 ca mắc/ 10 ca tử vong).

• Chủng cúm A/H3N2

Virus cúm H3N2 là một loại virus sở hữu 2 gen từ virus cúm A là hemagglutinin (H3) và neuraminidase (N2). Vì thế, tên gọi của virus H2N2 cũng bắt nguồn từ các dạng của 2 protein bề mặt cấu thành nên virus – Hemagglutinin (H) và Neuraminidase (N)

Virus H3N2 có thể lây nhiễm cho động vật có vú và động vật họ chim. Vào thời điểm virus H3N2 chiếm ưu thế và lưu hành mạnh mẽ trên thế giới, chúng có khả năng biến đổi thành nhiều chủng khác nhau và gây ra rất nhiều ca bệnh phải nhập viện điều trị đặc biệt và thậm chí là tử vong. Những ca bệnh này thường xảy ra ở trẻ em và người lớn tuổi từ 65 tuổi trở lên.

• Chủng cúm A/H7N9

Tháng 3/2013, các trường hợp nhiễm virus cúm A/H7N9 trên người lần đầu tiên được ghi nhận tại Trung Quốc và trong một thời gian ngắn, chủng virus này đã lây lan nhanh chóng và gây ra các trận dịch bùng phát mạnh tại nhiều khu vực trên thế giới. Đây là chủng virus rất nguy hiểm, dễ dàng lây nhiễm và lây lan mạnh mẽ. Khi nhiễm virus cúm A H7N9, cơ thể con người sẽ bị ảnh hưởng đến các cơ quan như hô hấp, tiêu hóa, sinh sản và tiết niệu. Nó có thể tồn tại trong các chất lỏng của cơ thể như nước mũi, nước bọt, nước mắt và cả phân. [2]

Đến nay, hầu hết những người bị nhiễm virus H7N9 đều phải đối mặt với bệnh viêm phổi nặng, đi kèm với sốt, ho và khó thở. Những trường hợp do nhiễm cúm gia cầm nặng, đặc biệt khi thiếu chăm sóc y tế đầy đủ, có thể gây tử vong. Tuy nhiên, cho đến thời điểm hiện tại, có rất ít bệnh nhân nhiễm cúm H7N9 đã thể hiện dấu hiệu giống cúm và tự phục hồi mà không cần đến sự can thiệp y tế.

1.2. Đường lây nhiễm của cúm

Đường lây nhiễm của cúm thường thông qua việc tiếp xúc với các giọt bắn khi người nhiễm ho hoặc hắt hơi hoặc nói chuyện. Thậm chí cúm còn có thể lây nhiễm thông qua hoặc thông qua những tiếp xúc thông thường với bề mặt hay đồ vật mang virus cúm sau đó đưa tay lên chạm vào mắt, mũi miệng của chính mình. Cúm có thể tồn tại trên các bề mặt như tay nắm cửa, bàn ghế, bàn làm việc, máy tính, điện thoại,… trong vài giờ. Virus cúm cũng có thể lây truyền qua những tiếp xúc với động vật, chẳng hạn như các loài chim và heo.

Virus cúm có thể lây lan rất nhanh và dễ dàng. Nếu một người nhiễm cúm hoặc tiếp xúc với người mắc bệnh cúm, sau đó khi hít vào các hạt giọt bị lây nhiễm, virus cúm có thể xâm nhập vào đường hô hấp và bắt đầu phát triển trong cơ thể.

1.3. Ai dễ bị mắc bệnh cúm A?

Bệnh cúm là một bệnh truyền nhiễm rất phổ biến và bất kỳ ai cũng có thể mắc phải. Tuy nhiên, loại bệnh này thường dễ gặp ở những đối tượng có hệ miễn dịch chưa hoàn thiện hoặc sức đề kháng yếu như trẻ sơ sinh, trẻ em, người lớn trên 65 tuổi, những người có bệnh nền mãn tính như tiểu đường, bệnh tim phổi, suy thận hoặc suy gan, suy giảm miễn dịch và phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú.

• Đối với trẻ sơ sinh, đặc biệt là những em bé sinh non (dưới 32 tuần tuổi) và chưa được tiêm vắc xin cúm, có nguy cơ nhiễm bệnh cúm rất cao và diễn biến nặng nề hơn so với trẻ em khác.
• Trẻ em cũng là một đối tượng có nguy cơ cao mắc bệnh truyền nhiễm, đặc biệt là khi hệ miễn dịch của trẻ chưa hoàn thiện. Những trẻ em mắc bệnh lý nền cơ bản như suyễn, rối loạn chuyển hóa, bệnh tim bẩm sinh, bệnh gan – thận… có nguy cơ mắc cúm và biến chứng đặc biệt cao, do đó trẻ em luôn là đối tượng được khuyến cáo tiêm vắc xin cúm đầy đủ và tiêm nhắc lại mỗi năm một lần.
• Các đối tượng là người lớn trên 65 tuổi và những người có bệnh nền mãn tính cũng có nguy cơ mắc bệnh cúm cao hơn do hệ miễn dịch của họ yếu và dễ bị tác nhân gây bệnh tấn công.
• Phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú cũng có thể mắc bệnh cúm do cơ thể thay đổi, nội tiết tố thay đổi, hệ miễn dịch yếu hơn gây cho sức đề kháng giảm sút và cơ thể dễ bị tấn công bởi các tác nhân gây bệnh.

2. Người bị cúm A bao lâu thì khỏi bệnh?

Cúm nói chung và cúm A nói riêng có thời gian ủ bệnh ngắn, từ 1 đến 4 ngày, vì vậy người bệnh có thể bắt đầu xuất hiện các triệu chứng rất nhanh chóng, đột ngột, với biểu hiện dữ dội sau khi tiếp xúc với virus.

Thời điểm bắt đầu bị cúm là khi tình trạng nhiễm trùng trở nên nặng nề nhất, gây ra các triệu chứng ở mức nghiêm trọng. Thời điểm này thường kéo dài từ 2 đến 3 ngày. Trong thời gian này, rất có thể người bệnh sẽ phải nằm liệt giường trong tình trạng mệt mỏi, suy nhược và sốt cao.

Sau khi người bệnh đã trải qua các triệu chứng dữ dội nhất, người bệnh vẫn sẽ có một số triệu chứng kéo dài để hồi phục, có thể bao gồm ho khan, mệt mỏi và suy nhược. Giai đoạn này thường diễn ra trong khoảng từ 3 đến 7 ngày. Tuy nhiên, ngay cả khi người bệnh đã cảm thấy tình trạng sức khỏe khả quan hơn, người bệnh vẫn nên nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt để giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng và toàn diện hơn.

Người bệnh sẽ hồi phục hoàn toàn trong vòng 2 tuần sau khi bị nhiễm bệnh. Hầu hết các triệu chứng của người bệnh sẽ giảm bớt vào thời điểm này, nhưng việc cảm thấy yếu và mệt mỏi trong khi cơ thể hồi phục sau nhiễm trùng là điều bình thường.

3. Cúm A gây nên những biến chứng nguy hiểm nào cho trẻ em và người lớn?

Bệnh cúm có các triệu chứng giống như cảm thông thường, làm cho nhiều người chủ quan và không điều trị kịp thời và đúng cách. Điều này có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm về hệ thống hô hấp, chẳng hạn như viêm phổi hay suy hô hấp. Ngoài ra, cúm còn có thể gây ra các bệnh viêm tai giữa, viêm xoang hoặc viêm đường tiết niệu nếu không được chữa trị kịp thời.

Nếu phụ nữ mang thai mắc cúm trong 3 tháng đầu thai kỳ, đó có thể là rất nguy hiểm vì trong giai đoạn này thai nhi đang phát triển và hình thành nhiều bộ phận của cơ thể. Nếu mẹ mắc bệnh này trong thời kỳ này, thai nhi có thể dị tật hoặc chủng tắc, dẫn đến sảy thai.

Hội chứng Reye là biến chứng nguy hiểm nhất của cúm, thường gặp ở trẻ em từ 2 đến 16 tuổi. Dù là một biến chứng hiếm gặp, nhưng nó có thể rất nguy hiểm, dẫn đến tử vong. Biến chứng này có thể xuất hiện trong vài ngày sau khi bị cúm, dẫn đến các triệu chứng như nôn mửa, mê sảng, co giật và mất ý thức, cuối cùng dẫn đến tử vong.

4. Cách chăm sóc người bị bệnh cúm A để ngăn ngừa biến chứng

4.1. Cách chăm sóc người lớn bị cúm A

Để chăm sóc người lớn bị cúm A, có thể tham khảo thực hiện các bước sau đây:

• Nghỉ ngơi đầy đủ: Khi bị cúm A, việc nghỉ ngơi đầy đủ sẽ giúp cơ thể hồi phục nhanh chóng và giảm các triệu chứng như sốt và đau đầu.
• Uống đủ nước: Đảm bảo người bệnh uống đủ lượng nước hàng ngày giúp cơ thể giữ đủ nước, giảm thiểu triệu chứng đau họng và ho khan. Hỗ trợ người bệnh uống nhiều nước, các loại thực phẩm giàu vitamin C như cam, chanh, kiwi, dứa, bưởi để giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm triệu chứng viêm.
• Ăn uống đầy đủ và đúng cách: Người bệnh cần ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và tránh các thức ăn khô, cay nóng, nhiều dầu mỡ, chế biến sẵn,… nhằm  giảm đau họng, khó chịu và đẩy nhanh quá trình khỏi bệnh.
• Sử dụng thuốc giảm đau và kháng sinh đúng cách: Người bệnh cần sử dụng đủ liều thuốc giảm đau và kháng sinh theo đúng chỉ định của bác sĩ.
• Vệ sinh cá nhân đúng cách: Người bệnh cần vệ sinh cá nhân thường xuyên để tránh lây nhiễm cho người khác và giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng hơn.

Ngoài ra, nếu triệu chứng không được điều trị hoặc có các biến chứng như viêm phế quản, viêm phổi, người bệnh cần đi khám và được bác sĩ điều trị đúng cách.

4.2. Cách chăm sóc trẻ nhỏ bị cúm A

Chăm sóc cho trẻ nhỏ bị cúm A đúng cách có thể giảm thiểu các triệu chứng và hỗ trợ cho quá trình phục hồi. Dưới đây là các cách chăm sóc trẻ nhỏ bị cúm A:

• Nghỉ ngơi và giữ ấm: Khi trẻ bị cúm A, cơ thể sẽ mất nhiệt nhanh hơn bình thường. Nên giữ cho trẻ nghỉ ngơi nhiều hơn và mặc quần áo ấm để giữ nhiệt cho cơ thể.
• Điều chỉnh chế độ ăn uống khoa học: Trong quá trình chữa bệnh, trẻ thường sẽ không ăn uống tốt do cảm giác mệt mỏi và khó chịu. Vì vậy, cần cung cấp cho trẻ nhiều nước và thức ăn dễ tiêu hóa, dễ nuốt như súp, cháo, sữa, nước ép hoa quả,..
• Vệ sinh mũi và họng: Cúm A thường gây ra tình trạng sổ mũi và đau họng, việc vệ sinh nhẹ nhàng cho bé sẽ giảm bớt khó chịu của trẻ. Có thể sử dụng dung dịch muối sinh lý hoặc nước biển thay cho nước muối để giúp làm sạch mũi.
• Sử dụng thuốc giảm đau, hạ sốt: Khi trẻ bị cúm A thường có triệu chứng sốt và đau đầu. Sử dụng các loại thuốc giảm đau như paracetamol, ibuprofen sẽ giúp giảm đau giảm sốt cho bé.
• Tránh tiếp xúc với người khác và vật dụng không chắc chắn sạch sẽ: Trẻ nhỏ khi bị cúm A nên tránh tiếp xúc với người khác và đồ vật như đồ chơi, bàn phím, điện thoại,…

Cần đến ngay các cơ sở y tế uy tín gần nhất khi trẻ xuất hiện các triệu chứng bất thường, mức độ biểu hiện nặng nề hơn hoặc nghi ngờ xuất hiện biến chứng.

5. Cách điều trị cúm A

Mục đích chính trong quá trình điều trị bệnh cúm là giảm nhẹ và xoa dịu các triệu chứng. Hiện nay, có nhiều phương pháp khác nhau để điều trị bệnh cúm. Với bệnh nhân có triệu chứng nhẹ, bệnh nhân có thể tự điều trị tại nhà theo hướng dẫn của bác sĩ. Tuy nhiên, đối với những trường hợp nặng, bệnh nhân sẽ cần được nhập viện để được điều trị và chăm sóc, nhằm phòng ngừa tình trạng nhiễm khuẩn thứ phát.

5.1. Điều trị tại nhà

• Sử dụng thuốc

Sử dụng thuốc điều trị có thể giúp cơ thể đối phó với các triệu chứng của bệnh. Tuy nhiên, người bệnh cần tiếp nhận những sự tư vấn của chuyên gia y tế trước khi sử dụng thuốc.

• Chế độ sinh hoạt
  • Nghỉ ngơi: Người bệnh cần nghỉ ngơi để nhanh chóng phục hồi. Đồng thời, cần chú ý giữ ấm để tránh bệnh lây nhiễm tiếp diễn.
  • Không khí khô cũng là một trong những nguyên nhân có thể khiến bệnh trở nên nặng hơn. Vì thế, cần tạo môi trường ẩm ướt bằng cách đặt thêm bình phun nước hoặc sử dụng máy tạo ẩm.
  • Khi bị cúm A, cơ thể cần nhiều nước để giúp phục hồi sức khỏe. Người bệnh cần uống đủ nước để giữ cho cơ thể được đủ nước.
  • Những bữa ăn lành mạnh và giàu dinh dưỡng sẽ giúp cơ thể có đủ năng lượng để chống lại bệnh cúm A, nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả, thịt gà, thịt bò, trứng và sữa.
  • Thực hiện vệ sinh cá nhân: Để ngăn ngừa sự lây nhiễm bệnh cúm A, người bệnh cần thực hiện vệ sinh cá nhân thường xuyên, bao gồm rửa tay bằng xà phòng và nước sạch, đeo khẩu trang khi tiếp xúc với người đang bị cúm A.
• Phòng ngừa

Để giảm nguy cơ lây nhiễm bệnh, nên hạn chế đến những nơi đông người hoặc tiếp xúc với nhiều người. Nếu cần phải tiếp xúc với nhiều người, nên sử dụng khẩu trang y tế để hạn chế sự lây lan của bệnh. Việc này sẽ giúp bảo vệ sức khỏe của bản thân và người xung quanh. Ngoài ra, việc giữ vệ sinh tay thường xuyên và không chạm tay vào mắt, mũi, miệng cũng là cách hiệu quả để phòng chống bệnh truyền nhiễm.

• Xử lý

Nếu trong vòng sau 7 ngày, triệu chứng không giảm mà còn trở nên nghiêm trọng hơn, người bệnh cần được đưa đến cơ sở y tế để được điều trị kịp thời.

5.2. Điều trị tại các cơ sở y tế

Trong những trường hợp nghiêm trọng hơn và có xuất hiện biến chứng, việc điều trị cúm A yêu cầu bệnh nhân phải được đưa đến các cơ sở y tế có đầy đủ điều kiện cấp cứu và hồi sức để được theo dõi, xét nghiệm, chẩn đoán và chỉ định áp dụng các liệu pháp điều trị phù hợp.

Thuốc Tamiflu được chỉ định để điều trị bệnh cúm A không biến chứng cho người lớn và trẻ em từ 1 tuổi trở lên. Sử dụng thuốc đúng thời điểm có thể giảm thời gian điều trị xuống còn 1 – 3 ngày. Tuy nhiên, Tamiflu chỉ hỗ trợ điều trị và không phải thuốc điều trị chính. Nếu bệnh nhân phát hiện biến chứng, sẽ cần phải điều trị kết hợp với các loại thuốc kháng sinh khác.

6. Những cách để phòng ngừa cúm A

• Tiêm vắc xin ngừa cúm

Tiêm vắc xin phòng cúm là một cách phòng ngừa hiệu quả để giảm nguy cơ mắc phải cúm A. Cúm A là một bệnh do virus gây ra và có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng, bao gồm viêm phổi, nhiễm trùng tai, mũi, họng, và đôi khi có thể dẫn đến tử vong.

Vắc xin phòng cúm được áp dụng tiêm phòng cho người lớn và trẻ em từ 6 tháng tuổi trở lên. Khi vắc xin được tiêm vào cơ thể, hệ thống miễn dịch của cơ thể sẽ bắt đầu sản xuất kháng thể chống lại các kháng nguyên của virus bao gồm protein Hemagglutinin (H) và Neuraminidase (N). Kháng thể được sản xuất sẽ giúp bảo vệ cơ thể khỏi virus cúm A. Nếu cơ thể tiếp xúc với virus cúm A, những kháng thể đã được tạo ra sẽ phát hiện, chống lại và tiêu diệt virus trước khi nó có thể gây hại cho cơ thể.

Vắc xin phòng cúm được khuyến cáo tiêm mỗi năm một lần, vì virus cúm có thể biến đổi mỗi năm. Vắc xin cúm hầu như không có tác dụng phụ nghiêm trọng, chỉ có những tác dụng phụ nhẹ thông thường sau tiêm như đau hoặc sưng tại vị trí tiêm. Vì thế, hoàn toàn có thể yên tâm tiêm vắc xin phòng cúm mỗi năm để phòng ngừa cúm mùa hiệu quả, bảo vệ sức khỏe bản thân khỏi những tác động nghiêm trọng do cúm mùa gây ra.

Hệ thống Trung tâm tiêm chủng VNVC hiện đang có mặt đầy đủ các loại vắc xin phòng cúm với số lượng lớn (như Ivacflu-S, Influvac Tetra, Vaxigrip Tetra và GC Flu Quadrivalent) được nhập khẩu từ các nhà sản xuất uy tín trên thế giới và được bảo quản nghiêm ngặt theo tiêu chuẩn của Cục Y tế dự phòng. Khách hàng có thể hoàn toàn yên tâm về chất lượng vắc xin khi sử dụng dịch vụ tiêm chủng tại VNVC.

Đồng thời, khi sử dụng dịch vụ tiêm vắc xin phòng cúm tại VNVC, cả gia đình của bạn sẽ được miễn phí khám sàng lọc trước tiêm bởi các bác sĩ giàu kinh nghiệm. Khu vực phòng xử trí sau tiêm thoáng mát, rộng rãi, được trang bị nhiều thiết bị hiện đại, tiên tiến hàng đầu hiện nay. Các trung tâm tiêm chủng VNVC còn có khu vui chơi mang đến cho các em nhỏ một không gian thoải mái và vui vẻ như ở nhà, giúp giảm áp lực cho cả trẻ em và phụ huynh trong khi chờ đợi.

• Rửa tay thường xuyên

Rửa tay thường xuyên là một trong những biện pháp quan trọng nhất để phòng ngừa lây nhiễm cúm A. Cần đảm bảo rửa tay đúng cách với xà phòng hoặc các dung dịch khử khuẩn chuyên dụng khác. Cần đảm bảo rửa sạch các vị trí khó tiếp cận như kẽ tay.

Sau khi rửa tay, tránh chạm tay vào mặt, mũi hoặc miệng để giảm thiểu nguy cơ lây nhiễm cúm A. Nên duy trì thói quen rửa tay thường xuyên trong ngày, đặc biệt là sau khi tiếp xúc với người bệnh hoặc đồ dùng của họ.

• Mang khẩu trang

Mang khẩu trang là một trong những phương pháp phòng ngừa Cúm A đơn giản và tương đối hiệu quả. Có nhiều loại khẩu trang khác nhau trên thị trường, nhưng để phòng ngừa Cúm A, khuyến cáo nên chọn những chiếc khẩu trang được đánh giá cao về khả năng ngăn chặn virus như khẩu trang N95, FFP2, KN95…

Để khẩu trang có hiệu quả, cần đeo đúng cách bằng cách che kín mũi và miệng, không để lỗ trên khẩu trang, chống lại khí truyền qua. Sau khi đeo, cần giữ tay sạch thường xuyên để tránh sự lây nhiễm virus từ khẩu trang sang tay và từ đó lây lan qua đường hô hấp.

Mỗi khẩu trang chỉ nên sử dụng trong một khoảng thời gian ngắn, khoảng 4 giờ, sau đó cần thay khẩu trang mới. Nếu khẩu trang bị ướt hoặc bẩn cũng nên thay ngay lập tức.

• Tránh tiếp xúc với người bệnh

Hạn chế tiếp xúc với những người bị cúm hoặc những người nghi ngờ mắc các bệnh hô hấp. Trong trường hợp bắt buộc phải tiếp xúc với những người bị cúm, nên đeo khẩu trang và rửa tay thường xuyên để giảm thiểu nguy cơ lây nhiễm.

• Tăng cường sức khỏe

Để phòng ngừa cúm A cũng như tăng cường sức khỏe, người bệnh có thể thực hiện:

• • Tăng cường chế độ ăn uống lành mạnh: Người bệnh nên tập trung bổ sung nhiều rau củ, trái cây, đầy đủ các nhóm thực phẩm và uống đủ nước để cơ thể cung cấp đủ dinh dưỡng và chống lại các tác nhân gây bệnh.
  • Tập thể dục thường xuyên: Việc thực hiện các bài tập thể dục định kỳ và đều đặn sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, tăng cường hệ miễn dịch và giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh.
  • Điều chỉnh thời gian làm việc và nghỉ ngơi: Việc điều chỉnh thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý giúp cơ thể phục hồi và giảm stress, từ đó tăng cường sức khỏe để đối phó với các tác nhân gây bệnh.
• Giữ ấm cơ thể

Cúm A là một bệnh lây truyền qua đường hô hấp gây ra bởi các chủng virus cúm A. Bệnh có thể lây lan rất nhanh, đặc biệt là trong mùa đông khi thời tiết lạnh và khô hanh, đây là thời điểm virus phát triển mạnh mẽ nhất và cũng là giai đoạn khả năng miễn dịch cơ thể dễ bị suy yếu. Vì thế cần giữ ấm cho cơ thể thật tốt Điều chỉnh nhiệt độ phòng:

Trong mùa đông, nhiệt độ thường rất thấp, vì vậy bạn cần thực hiện điều chỉnh nhiệt độ phòng để tạo ra một môi trường ấm áp cho cơ thể.

• Thường xuyên vệ sinh chỗ ở và đồ dùng

Virus cúm A là một loại virus có thể lây lan qua đường hô hấp thông qua các tiếp xúc thông thường với người bệnh, đồng thời virus cũng có thể tồn tại trên các bề mặt và vật dụng trong thời gian nhất định. Vì vậy, việc vệ sinh thường xuyên chỗ ở và đồ dùng là đặc biệt quan trọng để giảm thiểu nguy cơ lây nhiễm cúm A.

• • Lau chùi các bề mặt tiếp xúc thường xuyên bằng nước rửa chén hoặc xà phòng lau chùi chuyên dụng, có thể sử dụng dung dịch cồn để khử trùng thêm.
  • Vệ sinh và giặt sạch đồ dùng cá nhân như khăn tắm, khăn mặt, quần áo, ga trải giường, chăn ga gối và các vật dụng khác sử dụng thường xuyên.
  • Sử dụng dung dịch khử trùng để lau sạch các bề mặt của đồ dùng như điện thoại, bàn phím máy tính, tay nắm cửa, bếp, tủ lạnh, bồn cầu và lavabo.
  • Khử trùng đồ dùng trong nhà bằng cách trụng chúng vào nước sôi, hoặc sử dụng máy rửa chén và máy giặt đồ.
  • Thường xuyên thông gió và sử dụng máy lọc không khí để lọc bụi và vi khuẩn trong không khí.

7. Kết luận

Cúm A bao lâu thì khỏi? Khoảng 2 tuần sau khi xuất hiện những triệu chứng đầu tiên của cúm, người bệnh sẽ khỏi bệnh và dần dần hồi phục. Trong giai đoạn mắc bệnh, cần chú ý theo dõi diễn biến sức khỏe người bệnh và chăm sóc người bệnh đúng cách. Ngay lập tức đưa người bệnh đến gặp bác sĩ nếu người bệnh xuất hiện các biểu hiện bất thường, nghi ngờ là diễn tiến của biến chứng.